Diéta hypotyreóza štítnej žľazy, sú zahrnuté v komplexnej liečbe tejto choroby spolu s farmakoterapiou a iné metódy k normalizácii funkcie štítnej žľazy. V niektorých prípadoch, hypotyreóza strava je schopný vrátiť človeka do normálneho stavu, bez ďalšieho spracovania, ale je to len v prípade, že choroba doteraz nevyvinula do plnohodnotného patológiu alebo ako profylaxia abnormality v štítnej žľaze.

hypotyreózy

Toto ochorenie je charakterizované nízkou pracovnou kapacitou štítnej žľazy, čo vedie k malému množstvu hormónov, ktoré produkuje. Hlavným prejavom patológie je nadváha. Preto správna výživa pri hypotyreóze je predovšetkým určená na zníženie hmotnosti. Hypotyreóza je bežnejšia u starších a tehotných žien. Niekedy sa predispozícia k tejto chorobe prenáša na genetickú úroveň a prejavuje sa u dieťaťa až po 5 až 10 rokoch.

Ak sa hormóny štítnej žľazy dlhodobo nevyvíjajú, objavia sa ďalšie príznaky ochorenia; zvýšená ospalosť, rýchla únava, vlasy sú krehké a suché, sluch sa zhoršuje, koža sa stáva tenkou. V dôsledku neprítomnosti hormónov T3 a T4 v krvi dochádza k narušeniu činnosti nervového systému, k rozvoju depresie, k rozpadu spánku a k vážnym bolestiam hlavy. Srdce spomaľuje jeho rytmus a krvný tlak klesá. S takou závažnou formou choroby je výživová výživa iba pomocnou mierou boja proti tejto chorobe, ale je jednoducho nemožné bez nej.

Hypohypotyroidizmus môže v dlhodobom horizonte viesť k smrti celého tela.

Liečba závažných prípadov ochorenia, dlhá a drahá, pretože zahŕňa použitie hormonálnych liekov. Okrem toho sa počas liečby obnovia vnútorné orgány, ktoré trpeli nedostatkom potrebných stopových prvkov - pečeň, obličky, srdce, žalúdok a črevá.

V niektorých prípadoch vedie patológia k výskytu nádorov štítnej žľazy. V tomto prípade sa vykonáva chirurgická operácia na odstránenie časti orgánu alebo dokonca celej štítnej žľazy.

Princíp výživy pri hypotyreóze

Potrava pre hypotyreózu u žien, mužov a detí sa líši. Zostávajú spoločné spoločné zásady. Po prvé, výrobky s hypotyreózou by nemali obsahovať žily a mať príliš vysoký obsah kalórií. Priemerná denná strava by v priemere nemala prekročiť 2500 kcal. Porcie by mali byť malé, zatiaľ čo jedlo je viacnásobné, to znamená až 7 krát denne. To si vyžaduje diétu na hypotyreózu pre chudnutie.

Hypotyreóza a strava sú úzko spojené, účel tejto liečby je jednoduchý - normalizovať metabolizmus, zabrániť vzniku aterosklerózy, obnoviť normálny krvný obeh. To zase normalizuje prácu vnútorných orgánov.

Sacharidy v strave by mali byť viac ako tuk alebo bielkoviny 4 krát. Menu pre hypotyreózu by mal vypočítať lekár dietikár, spoliehať sa na vek, pohlavie a celkový stav pacienta.

Diéta na úbytok hmotnosti pri hypotyreóze vylučuje zo stravy živočíšnych tukov. Po normalizácii hmotnosti môžete do ponuky zaradiť aj nízkotučné varené mäso zvierat a vtákov. Hoci je najlepšie nahradiť mäso zvierat morskými rybami.

Najlepšie produkty

Funkcia výživy pri hypotyreóze naznačuje širokú škálu produktov, povolených a dokonca odporúčaných v tomto prípade.

  1. Morské plody. S hypotyreózou sa menu neuskutočňuje bez morských rýb a iných morských plodov. Toto a morské riasy - morský kel, krevety a slávky. Hodnota týchto produktov je vo veľkom množstve jódu, ktorý je v nich obsiahnutý. Tento mikroelement je stavebný materiál, z ktorého štítna žľaza syntetizuje hormóny. Okrem toho mäso z rýb obsahuje potrebný fosfor pre telo. Zdravá osoba by mala aspoň raz týždenne jesť časť morských rýb alebo akýkoľvek iný produkt s vysokým obsahom jódu. Pacienti, u ktorých je diagnostikovaná hypotyreóza, by mali konzumovať morské plody takmer každý deň. Morský kel by mal byť konzumovaný správne - v žiadnom prípade by nemal byť vystavený tepelnému ošetreniu. Hlboko zmrazenie je tiež veľmi nežiaduce, ako všeobecne potom ryby. V dôsledku týchto tepelných účinkov sa jód v bunkách týchto produktov rozkladá. Preto sa pred balením sušené morské kade. A pred varením namočte. Alebo jesť suché, vopred nasadené do jemného prášku.
  2. Je veľmi užitočné pre akúkoľvek chorobu, a ešte viac, ak štítnej žľazy patológia, jesť čerstvé ovocie. Najmä je potrebné sa oprieť o želé, feijóu a kivi. Tieto plody obsahujú vysoké percento jódu. Aj v jablkách je to veľa, dosť 3-5 kusov denne, čo by obnovilo dennú normu jódu. Vo všeobecnosti, čerstvé ovocie poskytuje zlepšený metabolizmus, dodáva telu fruktózu a vitamíny.
  3. Ak chcete jesť pri hypotyreóze, je potrebná čerstvá zelenina, najmä rajčiaky a repa. Tá je ťažko jedlá v surovej forme, ale šťava z čerstvej repy je veľmi bohatá na jód a iné užitočné mikroelementy. Existuje hypotéza, hoci nie je potvrdená oficiálnou vedou, že denné užívanie repného džúsu môže vyliečiť človeka pred rakovinou. Je veľmi dôležité diétne stravovať rôznymi kulinárskymi bylinami - koriandrom, petržlenom, zelerom a špenátom. Môžete jesť surové mrkvy a uhorky, aj keď sa nemusíte obmedzovať na túto zeleninu každý deň.
  4. Žiadne menu za týždeň s hypotyreózou nemôže robiť bez obilnín, bohatých na vlákninu a vitamíny. Ide buď o pohánku, alebo jačmeň, alebo olivovú kašu.
  5. Užitočné produkty na hypotyreózu sú syry, kyslé smotany, mlieko, tvaroh, takmer akýkoľvek mliečny výrobok. Ale len s jednou podmienkou by nemali byť tučné.
  6. Podporuje skoré oživenie, prítomnosť vlašských orechov a sušeného ovocia v strave. V orechoch, takmer toľko jódu ako v morských rybách. A zo sušeného ovocia je najužitočnejším produktom sušené marhule.
  7. V dennej strave človeka musia byť nutne bobule. Čerešne, egreše alebo ríbezle. Môžete vytlačiť džús z nich, ale je najlepšie jesť čerstvé.
  8. Ovplyvňuje stav štítnej žľazy, čo človek pije. Potrebujete piť slabý zelený čaj, nie sladký kompot zo sušeného ovocia a prírodnú šťavu. Pitie z kohútika sa neodporúča. A nie že voda by bola škodlivá, obsahuje jednoducho chlór a pri ochorení štítnej žľazy oneskoruje absorpciu jódu.
  9. Čerstvý chlieb so špeciálnou diétou je kontraindikovaný, ale včera môžete jesť trochu zastaraný chlieb.

Jedlo sa môže meniť s varenou klobáskou, ľanovým alebo kokosovým olejom, kuracie vajcia.

Správna výživa nevyhnutne vedie k zlepšeniu pohody pacienta ak normalizácii štítnej žľazy. A ak je štítna žľaza stále normálna, potom podľa pravidiel výživy, tak to bude pokračovať až do staroby.

Čo nemožno použiť na hypotyreózu

Že nie je možné jesť pri hypotyreóze, a to je možné, zvyčajne hovorí doktor, ktorý endokrinológ zvyčajne hovorí. Ale každý človek by mal vedieť, čo presne je zakázané, jesť a piť, s akoukoľvek formou a závažnosťou choroby.

  1. Predovšetkým ide o alkoholické nápoje. Každý takýto výrobok ľahko rozdeľuje hormóny na zložky a v situácii, keď už je tak málo, môže alkohol priniesť človeka do kómy a smrti v čo najkratšom čase. Takže nie je divu, že alkohol je ten, ktorý smeruje do zakázaných produktov.
  2. Nemôžete jesť fazuľa, hrášok, fazuľovú kultúru. Najmä sója.
  3. Huby sú prísne zakázané v akejkoľvek forme.
  4. Mimoriadne nebezpečná kapusta, reďkovka, reďkovka.
  5. Pacient je nevyhnutne obmedzený v korenistých koreniach - horčica, korenie.
  6. Nemôžete jesť tučné vyprážané mäso v akejkoľvek forme, najmä v bunkách rýchleho občerstvenia.
  7. Je potrebné vyhnúť sa zachovanému jedlu.
  8. Z strave sa kategoricky vylučuje palmový olej, margarín a ďalšie nátierky. Často sa nachádzajú v pečených pečivách, zákuskoch a nákupných sladkostiach.
  9. Sladká sóda, silná káva, čokoláda a kakao sú nevyhnutne odvodené z diéty.

prídel

Po pochopení, aké produkty je možné spotrebovať a ktoré sa nesmú dotýkať, je potrebné správne vypočítať stravu. Zvyčajne lekár je odborník na výživu. Koniec koncov, ľudská strava je veľmi individuálnym fenoménom. Pri výpočte sa vezme do úvahy veľa parametrov vrátane výsledkov analýz.

Približne výživa osoby s ochorením štítnej žľazy by mala vyzerať takto;

  1. Na raňajky je potrebné jesť niečo ľahké - kaša, zeleninovú guláš, štiepané zemiaky alebo šalát.
  2. Pri druhej raňajkách, o 11.00 hod., Môžete jesť malú časť tvarohu s medom, piť s kyselinou.
  3. V popoludňajších hodinách musíte jesť horko pri obede. To je buď zeleninová polievka alebo ucho. Na druhej paré kotlety alebo varené mäso.
  4. Snack sa môže skladať z pohára jogurtu s bobuľami, niekoľkých orechov alebo čaju s medom.
  5. Na večeru môžete jesť ryby s zemiakovou kašou alebo šalátom, pečená zelenina, kaša.
  6. Pred odchodom do postele môžete jesť plátok syra alebo piť pohár mlieka.

Časti by nemali spôsobiť pocit hojnosti nasýtenia, pretože je veľmi škodlivé na to, 6-7-násobok príjmu potravy denne, dokonca aj pri silnej fyzickej námahe. Organizmus veľmi rýchlo zvykne si vyberať všetko užitočné z malej časti, ktorá mu bola ponúknutá.

Diéta pre hypotyreózu

Hypotyreóza tzv ochorenie štítnej žľazy, v ktorých je produkcia hormónov narušená, čo vedie u ľudí porušil všetky systémové procesy. Spomaľuje metabolizmus, vrátane generovanie porušenie enzýmov zažívacieho traktu, tkanivové hypoxia a znižovanie spotreby energie, vedie k vzniku únavy, edému, hypotenzia a prispieva k rozvoju aterosklerózy.

Diéta je jedným zo zásad liečby pacientov s hypotyreózou.

Základné diétne pravidlá pre hypotyreózu

Ciele, ktoré liečebná strava sleduje pri tejto chorobe, sú:

  • normalizácia metabolických procesov;
  • zabránenie vzniku aterosklerózy;
  • obnovenie zásobovania tkanivami krvou;
  • úbytok hmotnosti.

Podľa klasifikácie Pevznera táto diéta zodpovedá tabuľke č. 10c.

Terapeutická diéta v hypotyreóze znamená určité obmedzenie tukov (hlavne zvierat) a uhľohydrátov (kvôli jednoduchosti).

Denný obsah živín v tabuľke liečby:

  • proteíny - 80 g, z čoho 50 až 55% rastlinných bielkovín;
  • tuky - 70-80 g, z čoho 35% rastlinných tukov;
  • sacharidy - 350-400 g, s cukrom - nie viac ako 50 g.

Energetická hodnota dennej stravy je 2200-2400 kilokalórií.

Základné pravidlá:

  • režim stravovania;
    Jedlo sa používa čiastočne: až 5-6 krát denne v malých dávkach. Dodržiavanie princípu zlomnosti umožňuje gastrointestinálnemu traktu lepšie rozkladať živiny a asimilovať minerálne látky a vitamíny.
  • kulinárske spracovanie;
    Keď je hypotyreóza povolená varenie, parenie, pečenie. Výrobky by mali byť mleté, čo podporuje mechanické pretrepávanie tráviaceho traktu. Fritovanie je vylúčené, pretože v priebehu tohto procesu sa vytvárajú produkty rozkladu tukov, nepriaznivo ovplyvňujúce krvné cievy a všetky metabolické procesy.
  • teplota potravín;
    Jedlo by sa malo podávať v teplej forme (15-60 stupňov Celzia). Príliš horúce alebo studené kuchyne dráždiť tráviaci trakt a ich trávenie oslabila Hypothyroidism telo trávi veľa energie.
  • pitný režim a soľ;
    Množstvo voľnej kvapaliny je obmedzené na 1-1,5 litra za deň: hypotyreóza spôsobuje opuch, ktorý bez nadmernej tekutiny narúša metabolické procesy v tkanivách. Soľ je obmedzená na 5-6 gramov denne, čo poskytuje chemické trepanie žalúdka a nepodporuje zadržiavanie tekutín v tele. Pacientom s hypotyreoidizmom sa odporúča jesť jódovanú soľ, pretože jód je potrebný na produkciu hormónov štítnej žľazy.
  • alkohol;
    Používanie alkoholu je zakázané vo všetkých lekárskych diétach a najmä pri hypotyreóze. Etyl alkohol spomaľuje metabolické procesy a má dráždivý účinok na tráviaci trakt.
  • vitamíny;
    Potrava na hypotyreózu by mala byť obohatená o vitamíny. Je dôležité nasýtiť telo kyselinou askorbovou: posilňuje cievnu stenu, čím sa zabráni nástupu opuchu a vzniku aterosklerózy. Telo spomaľuje metabolické procesy spôsobené nedostatkom hormónov štítnej žľazy, takže metabolizmus potrebuje stimuláciu, ktorú môžu poskytovať vitamíny. Navyše niektoré vitamíny sa podieľajú na fungovaní štítnej žľazy. Preto by mala strava obsahovať veľa rastlinných vlákien: obsahuje nielen veľké množstvo živín, ale normalizuje aj črevnú motilitu.

Povolené produkty

V zozname povolených prípravkov, v prvom rade, by mal zahŕňať tie, ktoré obsahujú rastlinné a živočíšne bielkoviny: je nevyhnutné, aby všetky metabolické procesy, stavať buniek a syntézu hormónov. Potraviny bohaté na tyrozín sú mimoriadne vítané.

Je potrebné zahrnúť do stravy a potravín vo veľkom množstve, ktoré obsahujú jód, že sa podieľa na produkcii hormónov štítnej žľazy. V potrave by mal byť prítomný vitamíny B: sa tiež podieľa na produkciu hormónov, vitamín C: posilňuje cievne steny, kyselina linolová, lipotropic činidlá: pomáhajú vylučovať "zlý" cholesterol.

Okrem toho so zdravou výživou stredne hypotyreózy by mali stimulovať gastrointestinálny trakt, bez toho aby došlo k preťaženiu a bez vyvolania plynovania, preto ukazuje zavedenie potravín v strave, bohatej rastlinnej vlákniny a mliečnych výrobkov.

Zoznam odporúčaných produktov zahŕňa:

  • chlieb z 1 a 2 druhov múky, včera alebo sušené, suché sušienky;
  • mäso z nízkotučných odrôd, "biele" kuracie mäso obsahujúce tyrozín;
  • nízkotučné odrody salám;
  • ryby, najmä morské (treska, makrela, losos), bohaté na fosfor, polynenasýtené mastné kyseliny a jód;
  • Nízkotučné mlieko a mliečne nápoje, rovnako ako tvaroh, kyslá smotana - v miskách;
  • syr nesolených, nízkotučných a nemedzi- vých odrôd;
  • proteínové omelety, mäkké vajcia, žĺtka s opatrnosťou;
  • kaša (pohánka, proso, jačmeň), pečivo a nádoby z nich;
  • šaláty z čerstvej zeleniny, ochutené rastlinným olejom, šalát, želé;
  • ovocie, najmä rajčiak, feijoa, kiwi, ktoré sú bohaté na jód, rovnako ako čerešne, hrozno, banány, avokádo;
  • zelenina okrem krížovej rodiny, čerstvé bylinky;
  • chren a majonéza opatrne;
  • slabo varí nápoje (káva a čaj), čaj s citrónom alebo mliekom, čerstvé džúsy, bylinných čajov z bokov a otruby;
  • maslo opatrne, rastlinné oleje - v pokrmy a pri varení;
  • morské plody (mušle, mušle, ustrice, morská kel, rolky a sushi z nich).

Zakázané výrobky

Medzi zakázanými produktmi je možné najmä identifikovať tie, v ktorých je zahrnutá sója, pretože izoflavony obsiahnuté v nej potláčajú aktivitu štítnej žľazy.

Je potrebné vylúčiť zo stravy zeleninu krížovej rodiny, pretože izotiokyanáty obsiahnuté v ich zložení narušujú prácu štítnej žľazy.

Nefiltrovaná voda z vodovodu je bohatá na chloridy, čo negatívne ovplyvňuje receptory jódu v štítnej žľaze, ale je potrebné ju zlikvidovať aj pri jej používaní.

Tiež vyňaté Výťažky, potraviny bohaté na živočíšne tuky (absolvent) a cholesterolu, narúša vstrebávanie živín vitamínov a minerálnych látok, ktoré podporujú rozvoj aterosklerózy.

Ľahko asimilované uhľohydráty sú tiež zakázané: ľahko sa rozkladajú v črevách, narušujú trávenie a zvyšujú hladinu "zlého" cholesterolu. Kontraindikované pri hypothyroidizme, ktoré podporujú tvorbu plynov: spôsobujú hnilobu potravinových hmôt, narušujú vstrebávanie živín.

Zoznam zakázaných produktov zahŕňa:

  • chlebovej múky, celých Maslo koláče, torty, koláče, vyprážané výrobky (zákusky, palacinky, lievance);
  • tučné mäso (bravčové, jahňacie) a hydina (hus, kačica);
  • pečeň (mozog, pečeň, obličky);
  • rybí kaviár;
  • údené a solené ryby, konzervované ryby;
  • tučné druhy výrobkov z klobás;
  • margarín, masť, kulinársky tuk;
  • všetky strukoviny;
  • cruciferous (všetky druhy kapusty, kapusta, reďkev, reďkev, okrúhlice);
  • huby v akejkoľvek forme;
  • bohaté vývary z mäsa, hydiny a rýb;
  • džem, med sú obmedzené;
  • horčica, korenie, chren;
  • silný čaj alebo káva, kakao, coca-cola;
  • údené mäso, uhorky;
  • cestoviny a ryža sú obmedzené.

Nutnosť diéty

Dodržiavanie diéty určite nezmierňuje hypotyreózu, ale zmierňuje mnohé z jej symptómov, ako je podráždenosť, letargia, ospalosť, sklon k opuchu.

Lekárska výživa v prípade ochorenia pomôže zabrániť vzniku aterosklerózy a zlepší vzhľad pacienta (koža, vlasy, nechty).

S obezitou diéta prispieva k normalizácii hmotnosti, optimalizuje činnosť tráviaceho traktu, zabraňuje vzniku zápchy a nadúvania.

Dôsledky nedodržania diéty

Ak sa diéta nerešpektuje, hypotyreóza môže nielen spôsobiť aterosklerózu, ale tiež spôsobiť vznik takej hroznej komplikácie, ako je myxedémová kóma.

Ak má dieťa hypotyreózu, nedostatok liečby spolu s nedodržaním stravy negatívne ovplyvní jeho duševný vývoj (oligofréniu alebo kretinizmus).

V prípade, že tehotná žena s hypotyreózou zanedbáva stravu, pravdepodobnosť výskytu malých vývojových malformácií a poruchy štítnej žľazy je vysoká.

Diagnóza podľa symptómov

Zistite si svoje pravdepodobné choroba a ku ktorým lekár by mal ísť.

Správna výživa s hypotyreózou

Choroba, pri ktorej dochádza k porušeniu produkcie hormónov štítnej žľazy, sa nazýva hypotyroidizmus. Existuje niekoľko odrôd (primárne a sekundárne, v závislosti od chýbajúceho hormónu atď.). Ale všetky z nich negatívne ovplyvňujú kvalitu života.

Na udržanie potrebnej hladiny hormónov štítnej žľazy sa predpisujú hormonálne prípravky podľa striktne overenej schémy. Diéta na hypotyreózu však hrá najdôležitejšiu úlohu: po prvé, pacienti potrebujú výrobky obsahujúce jód a iné látky a po druhé, toto ochorenie ovplyvňuje telesnú hmotnosť, stav vlasov a nechtov, úroveň tekutiny v tele, Tieto problémy je možné opraviť správnym výberom ponuky.

Hlavné princípy výživy

Počas liečby strava rieši naraz niekoľko problémov:

  • Normalizuje metabolické procesy;
  • umožňuje udržiavať normálnu hmotnosť;
  • zabraňuje ateroskleróze;
  • obnovuje krvný obeh v tkanivách.

Kalorický obsah stravy by mal byť približne 2300 kcal. Diéta v hypotyreóze zahŕňa zníženie objemu ťažko stráviteľných potravín a cholesterolu, ako aj nasýtených tukov. Menu by malo byť asi 70 g. Tuk na klepanie, asi 20 g - zelenina. Sacharidy by sa mali konzumovať od 350 do 400 gramov, zatiaľ čo cukor predstavuje maximálne 50 g. Proteíny potrebujú asi 80 gramov, z ktorých viac ako polovica by mala byť rastlinná.

Existuje niekoľko dôležitých pravidiel. Takže je lepšie nahradiť mäso rybami alebo morskými plodmi, čerstvé ovocie a zelenina a namiesto sladkostí sú sušené ovocie. Bude tiež užitočné raz za sedem dní zorganizovať deň pôstu.

Opečte lepšie pečením v zapečatenej nádobe alebo variť v dvojitom kotli. Soľ používajte iba jód a používajte aspoň oleje a tuky. Jedlo by malo byť teplé, treba dobre žuvať. Jedzte 5 - 6 krát v klepaní, ale porcie sú malé. Jedlá by mali byť ľahké, dobre varené a pestré.

Hypotyreóza a nadváha

Mnohí si kladú otázku, ako sa spájajú hypotyreóza a nadváha. Faktom je, že keď dôjde k poklesu hladiny hormónov štítnej žľazy (T4, T3), trávenie tráviaceho traktu je narušené a spotreba energie sa znižuje a pozoruje sa hypoxia tkaniva. To všetko negatívne ovplyvňuje telesnú hmotnosť, a to nielen na nej. Hypothyroidizmus štítnej žľazy je tiež opuch, únava, ateroskleróza a hypotenzia.

Preto strava na stratu hmotnosti s hypotyreózou štítnej žľazy by nemala riešiť len problém nadváhy, ale tiež zachovať všeobecný tón tela, rovnako ako srdce. Zvyčajne ľudia s chorými štítnou žľazou odporúčajú stravu číslo 8 alebo diétu spisovateľa Mary Chaumont. Pozrieme sa na ne o niečo neskôr a teraz sa pozrieme na produkty užitočné pre štítnu žľazu.

Povolené produkty. stôl

Výživa pre hypotyreózu môže a mala by byť správna a chutná. Zostaňme na všetkých pilieroch, na ktorých má táto strava.

Nižšie sú výrobky bohaté na jód.

Uvádza sa obsah na 100 g výrobku.

Je lepšie, aby ste zneužívali oleje a tuky. Maslo potrebuje trochu zeleninu. Je lepšie venovať pozornosť kokosového oleja a ľanového semena. Chlieb sa odporúča sušené a včera, klobása - lekára, vajcia vo forme omeletu (pary) alebo mäkko varené.

Ak sa pokúsite použiť výrobky z tabuľky pre každodennú výživu, pravdepodobnosť progresie hypotyreózy sa znižuje. A s dlhou výživou môžete cítiť významné zlepšenia.

Zakázané výrobky. Zoznam

Aj tu je dosť veľký zoznam. Pri liečbe zabudnite na:

  • Alkohol (na asimiláciu alkoholu potrebujete veľa hormónov T3 a T4);
  • fazuľa (najmä sója);
  • huby akékoľvek;
  • horčica, coca-cola, korenie (akékoľvek) a kakao s čokoládou;
  • kapustovité;
  • klobásy a tučné klobásy, tuk, varený vývar, mastné mäso, údené a solené, konzervované mäsové výrobky (vrátane rýb - tam nie je jód);
  • margarín;
  • mäsové výrobky;
  • pečenie a sladké pečenie (v obmedzených množstvách sú povolené iné rýchle sacharidy).

Diéta Mary Chaumontová

Mary Chaumontová je spisovateľka zo Spojených štátov, ktorá sama trpí hypotyreózou, ale nevzdala sa a naučila sa udržiavať svoju váhu aj v podmienkach pomalého metabolizmu. Diéta pre hypotyreózu od Mary Chaumont poskytuje dostatok kalórií. Ak chcete vypočítať, koľko potrebujete, vynásobte svoju váhu o 25 a odpočítajte 200. Ako ste pochopili, je ťažké dostať hlad. Ale toto číslo je rozdelené o ďalších 6 a dostanete množstvo kalórií, ktoré musíte jesť pri jednom jedle. Jedzte všetky uvedené potraviny, ale venujte pozornosť tým, ktoré sú bohaté na tyrozín. Medzi bielkovinovými produktmi sú ryby, ako aj chudokrvná hydina a teľacie mäso, pričom diéta tiež umožňuje mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Veľa tyrozínu sa nachádza v mandlích, avokádoch, tekvicových semenách, banánoch a šošovke. Medzi strukovinami sú tiež prijateľné lima. Samozrejme, budete potrebovať kašu a jód. Ale jódová soľ (druhá nepoužíva) potrebuje trochu a dvakrát týždenne.

Vitamíny tiež potrebujú veľa, takže ovocie so zeleninou nebola zrušená.

Menu pre daný deň sa môže líšiť:

  • Jeden môže mať ragú na zeleninu, omeletu s parou, zeleninové pyré alebo šalát, tekuté obilniny s mliekom.
  • Na obed si môžete pochutnať s niečím sladkým (nízkotučný tvaroh s bobuľami, želé, kissel).
  • Nejeme tukovú polievku, ľahkú polievku, dusené kotlety alebo suflé z rýb (kurča);
  • Máme kúsok peny z ovocia alebo bobúľ, jablká pečené, jogutra s minimálnym obsahom tuku;
  • Stávame sa so zeleninovým pyré alebo šalátom, pečenými rybami, tekvicovou kašou, zeleninou pečenou.

Diéta 8

Tabuľka č. 8 sa odporúča pre ľudí s nadváhou, ale s hypotyreózou môže byť vhodná aj strava 8. Väčšinou je potrebné po vyliečení choroby, keď zostáva len trochu váhať. Tu sú zakysaná smotana, tučné mäso, syry, majonéza, údené a párky. Zelenina je tiež povolená bez škrobu, ovocia (nesladené), bieleho kuracieho filé a obilnín.

Strava na týždeň. stôl

Ako ste už videli, diéta s hypotyreoidizmom môže byť rôzna a prísna nie je. Preto si môžete pripraviť veľa rôznych užitočných jedál a nahradiť to najradšej najradšej. Približné menu za týždeň môže byť nasledovné:

Diéta pre hypothyroidizmus štítnej žľazy

Popis je aktuálny 06/16/2017

  • účinnosť: terapeutický účinok po 3 týždňoch
  • termíny: nepretržite
  • Náklady na produkty: 1480-1660 rubľov za týždeň

Všeobecné pravidlá

hypotyreózy je komplexný komplex klinických symptómov v dôsledku zhoršenej funkcie štítnej žľazy a zníženej produkcie hormóny štítnej žľazy. V srdci simtomokompleksa - dlhé a výrazným nedostatkom v tele hormónov štítnej žľazy, čo vedie k závažným funkčných porúch centrálneho nervového systému, kardiovaskulárne, endokrinné, tráviaceho systému, degeneráciu rôznych tkanivách a orgánoch. So znížením hlavné metabolické a funkcie obličiek u pacientov sa objavia opuchy a tekutina sa hromadí v rôznych tkanivách a orgánoch, čo vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Zvlášť tento problém je dôležitý pre ženy staršej vekovej skupiny, u ktorých populácie prevalencia hypotyreózy dosahuje 10-12%.

Základom liečby tohto ochorenia je substitučná liečba s liekom štítnej žľazy a diéta na hypotyreózu štítnej žľazy, aj keď významná, je stále pomocným nástrojom. Terapeutická výživa s nedostatočnou funkciou štítnej žľazy je primárne zameraná na zníženie energetickej hodnoty stravy a urýchlenie oxidačných procesov v tele. Hlavný príjem potravy u pacientov s normálnou alebo nízkou hmotnosťou môže byť Tabuľka № 10С Podľa Pevznera as sprievodným obezita je zobrazené Diéta 8.

Energetická hodnota stravy pre pacientov s normálnou hmotnosťou by mali byť znížené, aby 2300-2500 kcal predovšetkým znížením až 250 g sacharidov a menej živočíšnych tukov - 75 g tuku. Strava obmedzuje používanie potravín obsahujúcich vo veľkom množstve cholesterol (Smetana, kyslá smotana, mäsové výrobky, tučné mäso / ryby, maslo, rybie ikry), rovnako ako mäso, ryby a huby vývary, polievky rôznych druhov bôbov, ryža, cestoviny, údené, živočíšne tuky, potraviny v konzervách. Tiež obmedzila používanie huby, špenát, krupica, kvaka, šťavel, hrozno, hrozienka, fazuľa a vajcia (až 3 týždenne).

Redukujúcich sacharidov sa vykonáva skupinou ľahko stráviteľných sacharidov (múčne výrobky, marmelády, med, džem, cukor). Strava obsahuje potraviny, v rámci ktorej je veľa vlákniny, ktorá spomaľuje trávenie sacharidov a nízkoenergetického význam rýchlo poskytuje pocit sýtosti, a pomáha pohyb čriev. To je užitočné zahrnúť do stravy vegetariánskej polievok, chudé biele ryby, morské plody, deň (čerstvý) mliečne výrobky - jogurt, jogurt, jogurtu, nízkotučným tvarohom.

Z krúpov je povolený jačmeň, pohánka a ovsená vňať. na zápcha Slivky zahŕňajú repu, repu, otruby, ražný chlieb. V strave sa spotreba soli zníži na 3-5 g / deň. Použitie voľnej kvapaliny pri 1-1,2 litra zriedené ovocné šťavy, slabý čaj, slaných kompóty, vývar boky, nie sýtené minerálne vody.

Proteínové produkty v strave by mali byť prítomné v dostatočnom množstve (95-100 g / deň), pretože majú výrazný špecifický dynamický účinok a urýchľujú metabolické procesy v tele. Spôsoby varenia produktov (s výnimkou vyprážania) nie sú obmedzené. Výživa je zlomková, 5-6 krát denne.

Diéta na úbytok hmotnosti pri hypotyreoidizme, ako už bolo uvedené, je založená na základe Tabuľka číslo 8. Je pravidlom, že staršie ženy sprevádzané hypotyreóza štítnu obezity a výživy u týchto pacientov je zameraná na zníženie telesnej hmotnosti a zníženie chuti do jedla pre náhradnú pozadie terapiu liečivami tyroxín. Hodnota dieta č. 8 je na úrovni 1700-1800 kcal (90-110 g bielkovín, 70 g tuku a 170-200 g sacharidov); spotreba chloridu sodného je obmedzená na 5-6 g / deň; použitie voľnej kvapaliny v množstve 1 až 1,5 litra.

Príjem proteínov je dosiahnuté zahrnutím v strave 120-150 g / deň odrôd s nízkym obsahom tuku z červeného mäsa a hydiny diétne (morčacie, kuracie), králika, a s nízkym obsahom tuku odrôd bielej ryby a morské plody. Je dôležité, aby obezity nie je úplne vylúčený zo stravy sa ľahko absorbuje sacharidov (džem, marmeláda, cukor, med, sladkosti), ktorý sa odporúča nahradiť sladidlá a medzné potraviny, ktoré obsahujú komplexné sacharidy. Chlieb je vôbec vylúčený alebo obmedzený na 100 gramov denne. V strave sa odporúča zahrnúť potraviny s nízkym glykemickým indexom. Tuky by mali pochádzať predovšetkým z rastlinného pôvodu vo forme rastlinných olejov a živočíšnych tukov - vo forme mlieka a mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku, nízkotučného tvarohu a mäsa.

Ak chcete vytvoriť pocit sýtosti by sa mala zvýšiť obsah výrobku, v rámci ktorého obsahuje veľké množstvo vlákniny - rôzne druhy otrúb, surovej zeleniny, obilia a ovocia, ktoré majú veľké množstvo na nízkym obsahom kalórií. Obmedzte pokrmy zo zemiakov, zeleného hrášku, mrkvy, repy. Vylúčené zo stravy prípravky, ktoré zvyšujú chuť do jedla (polievky a omáčky, korenie a pikantné občerstvenie), ako aj alkoholické nápoje. To je užitočné zahrnúť do diétne potraviny, v ktorých mnoho zložení draselného (sušeného ovocia, morské plody, sóju, kapustovité zeleniny, marhuľa, čierne ríbezle) a horčíka (šípok, otruby, pohánka, mrkva), jódu (morských rias, morské plody).

Je zobrazená recepcia tabliet komplexov vitamín-minerál. Spotreba soli je obmedzená na 5 g / deň. Na pozadí stravy je užitočné stráviť 1-3 dni týždenne vykládky. V tomto prípade je prísne zakázané zaobchádzanie s hladom. Spôsoby varenia produktov nie sú obmedzené, s výnimkou fritovania. Pitný režim - v priemere 1,5 litra denne vo forme bylinných čajov, minerálnej vody, nesladených bobúľ a ovocných a zeleninových štiav.

Výživa pre hypotyreózu u žien s vysokým stupňom obezity je založená na Diéta 8A a 8o s modifikovanou energetickou náročnosťou stravy. Diéta 8A - obsah kalórií znížený na úroveň 1200-1300 kcal (bielkoviny - 80 g, tuk - 60 g a sacharidy 130 g). Obmedzenia sa týkajú najmä živočíšnych tukov, jednoduchých a komplexných sacharidov. Použitie voľnej kvapaliny v množstve 0,8 - 1,2 litra / deň.

na obezita vysoký stupeň a pri nízkej účinnosti Diéty č. 8 a 8A je možné predpísať stravu na krátke obdobie (2-3 týždne) Č. 8o (obsah kalórií 600 až 800 kcal, 50 g bielkovín, 30 až 40 g tuku a 50 až 70 g uhľohydrátov). Vykonáva sa iba v nemocnici pod dohľadom lekárov. Pri priraďovanie nízkokalorické diéty je dôležité sledovať stav organizmu a vzhľad vedľajších účinkov (suchá koža, vysoké únave, zdvíhanie žalúdka, slabosť, charakteristický zápach acetónu, studený intolerancia, hnačka/zápcha, porušenie srdcovej frekvencie) by malo z tejto diéty vyjsť.

druh

K odrodám diét s hypotyreózou odkazuje Diéta Mary Chaumontová, ktorý poskytuje stravu s zníženou energetickou hodnotou, kalorický obsah, ktorý sa vypočíta podľa vzorca - telesná hmotnosť (v kg) vynásobí 25 a výsledok je odpočítaný od 200. Výsledná hodnota indikátor napájania vašej každodennej stravy. Výživa je čiastočná a fyzické aktivity, ktoré sú vhodné pre stav tela, sú povinné.

svedectvo

hypotyreózy.

Povolené produkty

Diétna výživa pri hypotyreóze zahŕňa v dávke chlieb alebo celé zrno s otrubami. Vegetariánske polievky s prídavkom obilnín, varené vo vode alebo zelenine sú povolené. V strave by mali byť prítomné len nízkotučné odrody červeného mäsa a hydiny (kurča, morčacie), králika v pečenej / varenej forme. S cieľom znížiť množstvo extrakčných látok musí byť mäso najskôr varené a potom pečené alebo dusené. V strave by mali byť zahrnuté jedlá z chudej bielej ryby a morských plodov.

Odporúča sa zahrnúť mlieko a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a nízkotučným tvarohom. Kuracie vajcia sú varené mäkké. Na prílohách môžete použiť jačmeň, proso, pohánku a ovsovú kašu a kastrolky s tvarohom a zeleninou. Ako vedľajšie jedlo musíte tiež použiť kapustu, cukety, mrkvu, baklažány a tiež ich jesť čerstvé na sezónu. Maslo sa pridáva do pripravených jedál. Ovoce / bobule môžu byť konzumované v želé a kompóty, rovnako ako v surovej forme. Ako nápoje sa odporúčajú kávové nápoje, nie silný čaj s mliekom, šťavy zo zeleniny a bobuľoviny, nepekaná minerálna voda, vývar zo žriebä.

Ako udržať diétu pre hypotyreózu?

Správna strava pre hypotyreózu je jednou z dôležitých podmienok úspešnej liečby tejto choroby. Je povinná v komplexnej terapii hypotyreózy a je schopná výrazne zlepšiť celkovú pohodu pacienta.

Prečo je potrava potrebná?

Samozrejme, liečba štítnej žľazy by mala byť pod plnou kontrolou špecialistu. Doktor-endokrinológ určí vhodné lieky zamerané na normalizáciu hladiny hormónov v tele chorého. Toto je hlavná časť terapie. Je však potrebné pripomenúť, že ľudia s poruchou funkcie štítnej žľazy majú tendenciu mať nadváhu, čo je obzvlášť dôležité pre ženy. V tomto prípade pomôže diéta s hypotyreoidizmom na zníženie hmotnosti. Mala by byť kombinovaná s pravidelnou fyzickou aktivitou.

Okrem toho, v dôsledku nesprávneho metabolizmu vyskytovať u pacienta nepríjemné a nebezpečné zmeny zdravotných: zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi, výskyt črevné problémy (nadúvanie, zápcha, nadúvanie), krvácanie z ďasien a zubný kaz, opuch. Zavedenie odporúčaných potravín do dennej stravy a vylúčenie škodlivých potravín môže minimalizovať uvedené prejavy ochorenia.

Jedálenský s hypotyreózy by mali byť vyvážené a prispievajú k nejakému zníženiu energetickej hodnoty každodennej strave, pretože telo s pomalým metabolizmom je veľmi ťažké spracovať veľké množstvo kalórií.

Vychádzajúc z toho je možné vyvodiť niektoré pravidlá, ktoré pomôžu vytvoriť menu pre pacientov s hypotyreózou.

Čo nemožno jesť?

  1. Je potrebné odstrániť tučné jedlá. Mäso z vtákov a zvierat bohaté na cholesterol, ryby sa veľmi neodporúčajú na konzumáciu. Rovnaká skupina obmedzení zahŕňa maslo, kysenku, smotanu. Živočíšne tuky sa najlepšie nahradia zeleninou (v miskách je vhodné použiť napríklad slnečnicový alebo olivový olej).
  2. Takzvané ľahké (jednoduché) sacharidy sú tiež kontraindikované. Patria medzi ne sladkosti, pečivo, biely chlieb, rýchle občerstvenie.
  3. Základné obmedzenie sa bude musieť podrobiť použitiu stolovej soli, pretože prispieva k udržaniu nadbytočnej tekutiny v tele, zvýšenému edému a nadmernému zaťaženiu obličiek.
  4. Z toho istého dôvodu je potrebné znížiť množstvo vody, ktorú pijete denne: najlepšie nie viac ako 1,5 litra.
  5. Je zakázané jesť sójové výrobky. Je to spôsobené tým, že hormón estrogén, ktorý sa vyrába vo veľkom množstve vďaka použitiu sóje, negatívne ovplyvňuje fungovanie štítnej žľazy ovplyvnenej hypotyreózou.
  6. Z diéty sú vylúčené pikantné, údené, rôzne omáčky a marinády, konzervovaná zelenina, ovocie, ryby, mäso. Kategoricky nemôžu byť majonézou, kečupom a inými stimulantmi chuti.

Ktoré produkty sú užitočné?

  1. V strave pacientov zohrávajú veľkú úlohu bielkoviny. Preto je potrebné do stravy uviesť stravovacie mäso (kuracie prsia, morčacie), morské plody, chudé ryby (šťuka, treska). Obilniny a orechy sú tiež výborným zdrojom bielkovín. Mäsové bujóny sú lepšie na varenie na kostiach, sú užitočnejšie a oveľa jednoduchšie stráviť telo.
  2. Je dôležité pravidelne konzumovať vitamíny, ktoré možno získať prirodzene z čerstvého ovocia a bobúľ, najmä kyslé.
  3. Ak chcete zlepšiť trávenie a normalizáciu stolice, musíte do ponuky zahrnúť výrobky, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny. Jedná sa o zeleninu, surovú zeleninu (kapustu, mrkvu), obilniny (pohánka, ovsené vločky), sušené ovocie. Okrem toho sú pre črevo veľmi užitočné jogurt, kefír, tvaroh.
  4. Odporúča sa jesť pokrmy s obsahom jódu: morský kel, už zmieňované morské plody, fazuľa.
  5. Ak chcete uhasiť vašu smäd, čerstvo stlačené citrusové šťavy, sušené ovocné kompoty sú dokonalé. Je povolené používať prírodnú kávu a zelený čaj.

Strava pre hypotyreózu štítnej žľazy naznačuje, okrem iného, ​​správnu prípravu jedla. Budem musieť zabudnúť na vyprážané jedlá a uprednostniť užitočné jedlá alebo dusené. Dužená a dusená zelenina a mäso sú ľahšie absorbované telom a navyše si uchovávajú užitočné vitamíny a mikroelementy.

Ako vidíte, výživa s hypotyreoidizmom neznamená prísne obmedzenia ľudskej stravy. Je len potrebné dodržiavať určité pravidlá a odporúčania lekára, aby sa vždy cítili dobre napriek existujúcej chorobe.

Diéta pre hypothyroidizmus štítnej žľazy

Medzi chorobami, ktorým je vystavená štítna žľaza, je také ochorenie ako hypotyreóza, charakterizovaná nedostatočnou úrovňou syntézy hormónov štítnej žľazy. Súčasne sa choroba považuje za skôr zákernú, pretože v prvých fázach nemá výraznú symptomatológiu a priebeh ochorenia sa môže vyskytnúť dlho. Porušenie bežnej produkcie hormónov môže viesť k vzniku veľkého počtu následkov, vrátane narušenia činnosti nervového systému, opuchu mäkkých tkanív, zníženia libida a prudkého zvýšenia hmotnosti. Preto zohráva dôležitú úlohu stravu pre hypotyreózu štítnej žľazy kvôli úbytku hmotnosti, čo pomôže vyhnúť sa komplikáciám.

Diéta pre hypotyreózu - základné pravidlá

Pridávanie hmotnosti k chorobe nastáva v dôsledku porušenia bežnej produkcie enzýmov zodpovedných za tráviaci trakt, dochádza tiež k postupnej hypoxii tkanív a k zníženiu spotreby energie. V tomto prípade je účinnou metódou liečby dodržiavanie špeciálnej stravy, ktorá musí spĺňať niekoľko požiadaviek.

Po prvé, je potrebné normalizovať režimy napájania. Odporúča sa užívať malé množstvo jedla naraz, ale počet príjmov počas dňa by sa mal zvýšiť na 5 až 6 krát. To pomôže telu s nízkym obsahom enzýmov úplne rozložiť prichádzajúce živiny a asimilovať všetky živiny a vitamíny.

Ďalším princípom správnej stravy pre hypotyreózu je dodržiavanie kulinárskeho spracovania. To znamená vylúčenie vyprážaných alebo pečených jedál z menu, ktoré musia byť nahradené produktmi varenými varenými alebo varenými. Je tiež žiaduce predbežne rozomeliť jedlo, aby sa znížilo zaťaženie zažívacieho traktu. Vylučovanie vyprážaných potravín je dôsledkom prítomnosti tukových produktov rozpadu, ktoré vznikli pri vyprážaní, čo môže viesť k narušeniu metabolických procesov a zaťaženiu krvných ciev.

Ďalším bodom stravovania je teplota spotrebovanej potraviny. Keď sa hypotyreóza neodporúča jesť teplé jedlo, ale jesť teplé jedlo pri teplote 15 až 60 stupňov. Zbytočne horúce alebo príliš studené jedlo taktiež dráždivo ovplyvňuje tráviaci trakt a vedie k dodatočnému plytvaniu tráveniu, ktoré je pre oslabený organizmus prídavnou záťažou.

Tiež je potrebné sledovať režimy pitnej a výživy štítnou žľazou. V hypotyreózy odporúča vypiť v priebehu dňa nie je väčšia ako polovica liter kvapaliny, ako je ochorenie sprevádzané opuch mäkkých tkanív, a prebytočná tekutina bude mať za následok zvýšenie ich počtu a závažnosti. Príjem soli by mal byť obmedzený na 6 gramov počas dňa, pretože soľ môže mať aj dráždivý účinok na tráviaci trakt. Malé množstvo nevedie k zadržiavaniu tekutín a zníži sa nadýchanie. Odporúča sa vstúpiť do ponuky jodizovana soli, pretože tento prvok sa aktívne podieľa na činnosti štítnej žľazy a je vyžadovaný pre syntézu hormónov štítnej žľazy. Treba poznamenať, že jodidová soľ stráca svoje vlastnosti počas tepelnej úpravy, a preto by sa mala pridávať už na hotové jedlá.

Dôležitým pravidlom všetkých diét alebo nutričné ​​terapia, ktorá hypotyreózy je ešte dôležitejšie, je odstránenie alkoholu z ponuky, pretože etanol je nielen dráždivé účinky na tráviaci trakt, ale tiež vedie k spomaleniu metabolických procesov.

Keď je hypotyreóza žiaduce jesť ryby, morské plody, zeleninu a ovocie. "> Keď je hypotyreóza žiaduce jesť ryby, morské plody, zeleninu a ovocie

Rovnako dôležité je hypotyreóza vitamíny, najmä kyselinu askorbovú, čo napomáha posilňovať steny krvných ciev, čo prispieva k prevencii opuchu a aterosklerózy. Tiež vitamíny môžu zvýšiť rýchlosť metabolizmu, ktorá sa spomaľuje v dôsledku nedostatočného množstva hormónov štítnej žľazy. Niektoré vitamíny sa podieľajú na fungovaní samotnej žľazy. Odporúča sa obohatiť ponuku s strave vlákniny, čo je nielen bohatý na živiny, ale tiež prispieva k normalizácii črevnej motility.

Čo jesť s hypotyreózou?

Počet povolených potravín v strave, ktorých cieľom je odstránenie prebytku hmotnosti spôsobené hypotyreóza zahŕňajú potraviny, ktoré sú bohaté na rastlinného alebo živočíšneho proteínu, ktorý je nevyhnutný pre normálne metabolické procesy v tele, produkciu hormónov a sa podieľa na tvorbe nových buniek. Odporúča sa vybrať potraviny bohaté na tyrozín.

Medzi výrobky, ktoré musia byť nevyhnutne prítomné na stole, patria aj potraviny s vysokým obsahom jódu, prvkom priamo zapojeným do syntézy hormónov štítnej žľazy. Je potrebné zvýšiť príjem vitamínu B, ktorý sa podieľa na produkcii zodpovedajúcich hormónov štítnej žľazy, a vitamín C, ktorý posilňuje krvné cievy. Je tiež žiaduce jesť potraviny, ktoré obsahujú kyselinu linolovú a lipotropné látky, ktoré pomáhajú zbaviť sa "zlého" cholesterolu.

Zoznam výrobkov vhodných pre štítnu žľazu v prípade hypotyreózy môže mať nasledujúci vzhľad:

  • chlieb z múky nie je vyšší, ale prvý alebo druhý stupeň, s výhodou mierne vysušený;
  • Nízkotučné mäso (hovädzie mäso, teľacie mäso), mäso z kuracích pŕs;
  • varené odrody klobás, pretože obsahujú menej tuku ako v údení. Môžete tiež jesť klobása;
  • druhy morských rýb. Obsahujú veľké množstvo fosforu, nenasýtených mastných kyselín a jódu;
  • syry neutrálnych odrôd, ktoré by nemali byť ostré, nie slané a nie mastné, najmä pre ženy;
  • omelety, pripravené hlavne z bielkovín, pretože sa odporúča denne obmedziť výživu žĺtkom;
  • Akékoľvek ovocie a zelenina, s výnimkou krížovcov, medzi ktoré patrí kapusta;
  • zelenina sa môže jesť vo forme šalátov, na doplnenie paliva, pri ktorej je najlepšie použiť malé množstvo rastlinného oleja;
  • obilniny;
  • morské plody raz za týždeň;
  • čaj alebo káva, ktoré musia byť slabé, tiež ovocné, bobule alebo zeleninové šťavy sú dokonalé ako kvapalina.

Čo nie je možné s hypotyreózou?

Medzi produkty, ktoré sú prísne zakázané v hypotyreózy na prvom mieste je sója, pretože obsahuje izoflavóny, ktoré pôsobia ťaživo na štítnu žľazu a viesť k zníženiu jeho aktivity. Tiež potraviny by mali byť vylúčené z menu, pretože živočíšne tuky zasahujú do normálnej absorpcie živín a môžu spôsobiť rozvoj aterosklerózy.

Správna strava pre hypotyreózy sa týka vylúčenia zo stravy tučné, slané, vyprážané potraviny "> Správna strava pre hypotyreózy sa týka vylúčenia zo stravy tučné, slané, vyprážané potraviny

Kruhovitá alebo kapusta sa tiež neodporúča na ochorenie štítnej žľazy, pretože obsahujú izotiokyanáty, ktoré negatívne ovplyvňujú normálnu funkciu žľazy. Rýchlo stráviteľných sacharidov, tiež, by mali byť z ponuky vylúčené, pretože sú schopné z dôvodu rýchlosti jej štiepenie narúšajú normálnu činnosť zažívacieho traktu a vedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi.

Zoznam produktov, ktoré je potrebné vylúčiť z ponuky s hypotyreózou, je nasledovný:

  • chlieb, pečivo a iné výrobky obsahujúce múku najvyššej kvality;
  • tučné mäso (bravčové, jahňacie);
  • rybí kaviár;
  • všetky druhy výrobkov z rýb, ako konzervy, konzervované potraviny alebo ryby v údenej forme;
  • odrody mastných klobások;
  • tuku, margarínu, tukov na varenie;
  • všetci zástupcovia rodiny strukovín a kruhovitých;
  • huby v akejkoľvek forme;
  • džem alebo medom;
  • silná káva alebo čaj, rôzne mäkké šumivé nápoje, napríklad cola alebo Pepsi;
  • cestoviny.

Diéta v hypotyreóze - pozorovať alebo nie

Diéta u tohto ochorenia nevedie k úplnému odstráneniu, ale významne znížiť počet príznakov, z ktorých najväčší liečiteľné, ako je podráždenosť, ospalosť, opuch mäkkých tkanív. Tiež dodržiavanie diétnej výživy zníži riziko aterosklerózy a môže mať pozitívny vplyv na zlepšenie vzhľadu pokožky. Správna výživa každý deň v prípade choroby vám umožní ovládať svoje telesnej hmotnosti a udržať to normálne, že majú priaznivý vplyv na črevnú funkcie a eliminovať časté zápchy.

V krátkom čase a najdôležitejšie na účinné vyliečenie štítnej žľazy pomôže "kláštorný čaj". Tento nástroj obsahuje vo svojom zložení iba prírodné zložky, ktoré komplexne ovplyvňujú zameranie choroby, dokonale zmierňujú zápal a normalizujú produkciu vitálnych hormónov. V dôsledku toho budú všetky metabolické procesy v tele správne fungovať. Vďaka jedinečnému zloženiu "kláštorného čaju" je to úplne bezpečné pre zdravie a veľmi príjemné na chuť.

Nedodržanie dietetickej výživy môže zase spôsobiť komplikácie, medzi ktoré patrí aj najstrašnejšia v dospelosti vývoj myxedému kómy, čo je stav vedúci k smrti. Ignorovanie správnej výživy v detstve môže vyvolať vývoj porušenia v duševnej činnosti, čo v budúcnosti vedie k kretinizmu alebo oligofréniu.

Diéta neznamená bezvýhradnú odmietnutie normálne potraviny, ale vyžaduje po určitých pravidiel pri zachovaní rozmanitosti a čo je najdôležitejšie, zdravé jedlá denne, čo pomáha znížiť riziko nepríjemných následkov ochorenia u žien a mužov.

Môžete Chcieť Profi Hormóny