Oxytocín je špeciálny hormón, ktorý sa produkuje v mozgu. Je syntetizovaný u žien i mužov, ale má na ne iný vplyv. Oxytocín v mužskom tele má vplyv na erektilné funkcie.

Oxytocínu hormónu v tele funkcie kontraktilné ženskom vykonáva 2 orgán - maternice pri pôrode a mliečnych kanálikov v prsníku uvoľniť mlieko pri dojčení. Okrem toho sa tradične považuje za elixír ženskej krásy, zdravia a vitality. Produkovaná v dostatočnom množstve, táto hormonálna látka dáva ženke sebavedomie, rozvíja pocit spokojnosti so životom, dobrou povahou a sociabilitou. Ženy majú v oči lesk, sú ľahko viditeľné v krásnej držanie tela, nejaké uvoľnenie tela a tváre, nevyčerpateľná energia a túžba žiť celý život.

Oxytocín je hormónom "komunikácie", ktorý povzbudzuje ľudí, aby dobre zaobchádzali s ľuďmi, vytvárali dôveryhodné vzťahy s partnerom a priateľmi; reguluje pocit pripútanosti k rodine a priateľom a sexuálnu príťažlivosť k partnerovi. Syntéza oxytocínových hormónov sa vyskytuje v hypotalame, potom sa hromadia v hypofýze, kde z krvného riešenia vstupujú do potrebných orgánov tela.

Funkcie oxytocínu

V priebehu lekárskeho výskumu sa rozlišujú nasledovné funkcie látky:

  • keď je vystavený oxytocínu, vzniká hormón šťastia - endorfín;
  • podieľa sa na syntéze testosterónu a kontroluje jeho hladinu;
  • bojuje so stresom a potláča schopnosť tela produkovať kortizolové látky;
  • ovplyvňuje kontraktilnú funkciu svalov maternice počas pôrodu a po ňom;
  • pomáha uvoľniť skupinu hladkých svalov, čo je obzvlášť dôležité pri pôrode a dojčení;
  • normalizuje spánok;
  • reguluje krvný tlak a činnosť srdca;
  • pomáha pri liečbe alkoholizmu, drogovej závislosti a rôznych závislostí;
  • zlepšuje pamäť;
  • prispieva k regenerácii organizmu, zlepšuje regeneráciu tkanív svalového a kostrového systému, srdca;
  • zvyšuje sexuálnu túžbu;
  • zodpovedný za psychoemoncionálny štát, sociálne prispôsobenie sa autistických skupín v spoločnosti;
  • ovplyvňuje činnosť štítnej žľazy a chráni prsné žľazy pred rakovinou;
  • znižuje tukové usadeniny na tele;
  • stimuluje pôrodné bolesti;
  • rozširuje mliečne kanály, zabezpečuje produkciu mlieka z mliečnych žliaz atď.

Otázka, ako zvýšiť hladinu oxytocínu, je preto obzvlášť akútna počas tehotenstva a laktácie.

Nedostatok oxytocínu môže viesť k zníženiu sebavedomia, zvýšenej podráždenosti a konfliktu, rozvoju depresie alebo neprimeranej agresivite voči príbuzným a priateľom. Je pod vplyvom oxytocínu, že ľudia sa cítia navzájom príťažlivosťou, a potom pripútanosťou.

Nadbytok hormónu môže tiež ovplyvniť vaše zdravie. Počas tehotenstva môže spôsobiť potrat alebo predčasné narodenie. Okrem toho hormón ovplyvňuje vylučovacie funkcie močového systému - znižuje vylučovanie moču, dochádza k zadržiavaniu tekutiny v tele a opuchu. U detí so zvýšenou hladinou oxytocínu sú ťažkosti s učením - pamäť a poruchy učenia.

Príčiny zníženia hladiny hormónov a jej dôsledky

Aby ste vedeli, ako zvýšiť oxytocín, musíte pochopiť príčiny, ktoré spôsobujú nedostatok hormónov.

Nedostatok oxytocínovej látky môže byť vyvolaný nasledujúcimi faktormi:

  • klimakterické zmeny spôsobené fyziologickými procesmi alebo chirurgickým odstránením reprodukčných orgánov;
  • pravidelné emocionálne preťaženie;
  • patológie štítnej žľazy spôsobujú pokles produkcie dopamínu a hormónov štítnej žľazy zodpovedných za syntézu oxytocínu;
  • vírusové infekcie, vrátane HIV;
  • infekčné poškodenie mozgu;
  • autizmus;
  • Parkinsonova choroba;
  • drogová závislosť;
  • staroba.

Čo môže viesť k nedostatku oxytocínu?

Dôsledky nedostatočnej produkcie tohto hormónu priamo súvisia s jeho "povinnosťami" a môžu viesť k nasledujúcim negatívnym následkom:

  • ťažkosti prirodzeného dodávania v dôsledku nedostatočnej práce svalov maternice;
  • problémy s následným kontrakciou maternice po pôrode;
  • nedostatočné pridelenie mlieka;
  • deformované vnímanie dieťaťa (strata lásky);
  • zlá nálada a nervozita;
  • problémy v sexuálnom živote;
  • zmena vzťahu s partnerom k horšiemu;
  • emocionálna devastácia;
  • zhoršenie fyziologického stavu zdravia;
  • problémy jednotlivca v spoločnosti;
  • problémy v osobnom živote - nedôvera opačného pohlavia.

Ako zvýšiť hladinu oxytocínu

Na zvýšenie syntézy takej dôležitej látky ako je hormón oxytocín, lekári ponúkajú rôzne metódy týkajúce sa sféry pocitov a emócií. Láska je hlavným stimulom pre zvýšenie hladiny hormónu. Blízky kontakt s blízkym vedie k zvýšenému príjmu oxytocínu v krvi, čo vedie k zníženiu hladkého svalstva a buniek spaľujúcich tuky. Mimochodom, notoricky známa identifikácia s pocitmi lásky "trepotaní motýľov v žalúdku" - to je vplyv veľkého množstva hormónu oxytocínu, usilovne uvoľňované do krvi.

Vo všeobecnosti akékoľvek pozitívne emócie stimulujú produkciu hmoty:

  • pohlavný styk a orgazmus;
  • relaxačná masáž;
  • vzájomná láska, zmysel pre sebadôveru;
  • komunikácia s priateľmi a priateľkami;
  • starostlivosť o blízkej osoby (dieťa, rodičia, blízky, priatelia, domáce zvieratá atď.);
  • dostávajú známky pozornosti a starostlivosti od svojich blízkych;
  • dobrá hudba, zaujímavá kniha a iné zábavy;
  • dotykom a zdvihom (s frekvenciou 40 zdvihov za minútu).

50 tipov na zvýšenie oxytocínu v tele dievčaťa:

  1. Prijímanie služieb majstra na manikúru a pedikúru.
  2. Pravidelne usporiadajte stretnutia žien.
  3. Navštívte masér v kúpeľoch.
  4. Príprava spojov s večerou blízkej osoby, po ktorej nasleduje umývanie riadu.
  5. Do meditácie v prírode.
  6. Vezmite relaxačné kúpele s prídavkom vonných látok.
  7. Často spievajte, môžete sa dokonca zapísať do vokálnych lekcií.
  8. Spievajte sami se sebou a svojimi priateľmi a priateľmi.
  9. Praktické večere pri sviečkach.
  10. Urobte omladzujúce procedúry a masáže na tvári.
  11. Tanečné hodiny.
  12. Dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu, napríklad v parku, v blízkosti rybníka, kŕmiť chrumkavé drobky vtákov.
  13. Vytvárať exotické kryté kvetiny, ktoré si vyžadujú osobitnú starostlivosť a starostlivosť.
  14. Prečítajte si fascinujúcu knihu.
  15. Poďte s rodinnou zábavou - spoločné trek do hôr, do divadla, do kina alebo na koncert.
  16. Zhromažďovať na priateľky svoje pevné recepty a snažiť sa ich pripraviť.
  17. Pripravte si lahodný obed a pozvite svojich priateľov.
  18. Často chodiť s blízkym priateľom.
  19. Zaregistrujte sa na kurzy na varenie.
  20. Vychutnajte si nové parfumy alebo aromatické oleje.
  21. Pri prvých kúzloch blues zapnite hudbu a tanec.
  22. Navštívte s priateľkou vínnu pivnicu na účasť na degustácii.
  23. Byť súčasťou čistenia a zlepšovania tela novými metódami.
  24. Doprajte si krásne erotické spodné prádlo.
  25. Navštívte múzeum alebo výstavu.
  26. Spoločné prezeranie s priateľom vášho obľúbeného filmu.
  27. Naplánujte si dlho očakávanú udalosť.
  28. Poskytnúť praktickú pomoc tým, ktorí to potrebujú.
  29. Vytvorte vtáčieho podávača alebo si vezmite jedlo do útulku pre zvieratá.
  30. Navštívte prezentáciu novej knihy od svojho obľúbeného spisovateľa.
  31. Dajte si novú vec.
  32. Zvládnite metódu aplikácie make-upu.
  33. Vytvárajte krásne fotografie v prírode, na zaujímavých miestach a posielajte ich priateľom.
  34. Plán na letný výlet do krajiny, ktorý dlho sníval o tom, že sa dostane do a snaží sa premeniť plán na skutočnosť.
  35. Priviazať šál alebo urobiť vlastnými rukami nejaký ručne vyrobený článok pre milovaného.
  36. Pripravte si neobvyklý darček na narodeniny alebo nezabudnuteľný dátum pre blízkeho.
  37. Pozvite fotografa, aby profesionálny fotografoval s blízkym priateľom.
  38. Často sa stretávame v priateľskej spoločnosti za šálku kávy.
  39. Poďte so špeciálnou párty pre príbuzných a priateľov so všetkými druhmi darčekov a prekvapení.
  40. Vypracovať počas pracovného dňa trochu času na uvoľnenie svojej obľúbenej vône a hudby.
  41. Snažte sa s priateľmi usporiadať maskovú loptičku.
  42. Pošlite pohľadnicu niekomu zo starých priateľov.
  43. Zmeňte štýl, farbu vlasov a účes.
  44. Pravidelne čítajte nové poznámky o zaujímavých ľuďoch a nových módnych trendoch.
  45. Vytvorte denník, v ktorom musíte zaznamenať svoje emócie a myšlienky.
  46. Navštívte niektoré veľkolepé podujatie
  47. Usporiadať domáce kúpele.
  48. Nebojte sa vo svojom srdci spievať svoje obľúbené skladby.
  49. Pripravte si slávnostnú večeru a zakryte stôl pomocou uteráka a krásnych jedál skrytých pre budúce použitie "pre špeciálnych hostí".
  50. Denne si oddýchnite a meditujte ráno.

Niektoré štúdie sa môžu zdajú byť príliš malé, ale, ako ukazuje prax, majú prospešný psychologický účinok na slabší pohlavný styk a umožňujú vyriešiť potrebné množstvo oxytocínu.

Vplyv masáže na syntézu hormónov

Nič tak efektívne neovplyvňuje oxytocín ako masážne procedúry. Všeobecne masírovanie tela má veľký vplyv na celé telo - urýchľuje krvný obeh a buniek a tkanív nasýtenia kyslíkom, zvyšuje metabolické procesy v tele, zvyšuje imunitu, upokojuje nervový systém.

Relaxačný účinok masáže vedie k významnému zníženiu množstva stresu kortizolu ak zvýšeniu syntézy oxytocínu. Treba poznamenať, že produkcia hormónu sa zvyšuje ako u osoby, ktorá dostáva masáž, tak aj pri masérovi. Na uvoľnenie nervozity, depresie, podráždenosti a ťažkých myšlienok je preto potrebné naliehavo riešiť spôsoby zvýšenia hladiny oxytocínu popísaného vyššie.

Význam oxytocínu v ľudskom tele

Oxytocín je hormón šťastia. Táto látka sa môže vyrábať v ženskom aj mužskom tele. Vyrába sa z hypotalamu a následne sa prepraví do zadného laloku hypofýzy. V druhom sa zhromažďuje, po ktorom sa uvoľňuje do krvi. Táto látka je charakterizovaná oligopeptidovou štruktúrou.

Funkcie hormónu

Hormón produkovaný hypotalamom ovplyvňuje fyziológiu osoby a jeho psychický stav. Veľmi dôležitá látka oxytocín, ktorej funkcie sa považujú za zvyšujúce pocit citlivosti u osoby, má tiež nasledujúcu úlohu:

  • emocionálna pripútanosť. Ľudia, ktorí majú vysokú koncentráciu tohto hormónu v krvi, závisia viac od svojho partnera, potrebujú ho. Oxytocín je akýsi láskavý hormón;
  • posilnenie emočného spojenia. Zvýšená úroveň podporuje hlbšiu komunikáciu vo vzťahoch medzi partnermi, matkou a dieťaťom;
  • zníženie stresu. Rozvoj organizmu v dostatočnom množstve tejto látky znižuje úroveň úzkosti, eliminuje strach, úzkosť a iné negatívne faktory;
  • zvýšená emočná pamäť. Keď tento hormón pôsobí na človeka, existujú živšie spomienky na určitú osobu. Môžu mať pozitívnu i negatívnu farbu;
  • zabezpečenie práce, vylučovanie materského mlieka. Maximálny výskyt oxytocínu v tele sa pozoruje počas pôrodu. Stimuluje kontrakciu maternice a uľahčuje prechod dieťaťa cez pôrodný kanál. Tiež jeho prítomnosť v krvi je dôležitá aj po narodení dieťaťa. Hormon zabraňuje stagnujúcim javom v maternici, stimuluje produkciu mlieka;
  • zvýšené sexuálne vzrušenie. Prítomnosť dostatočného množstva hormónu v krvi posilňuje túžbu medzi partnermi. On môže výrazne zvýšiť počas embracces, bozky a iné telesné kontakty;
  • prevencia drogovej závislosti. Dostatočná produkcia oxytocínu významne znižuje túžbu po kokaíne, alkohole a iných opiátoch. Môže sa tiež použiť na potlačenie nepríjemných symptómov, ktoré sa pozorujú po ukončení liečby (abstinencia);
  • Prítomnosť dostatočného množstva oxytocínu v krvi mužov alebo žien im umožňuje prispôsobiť sa v spoločnosti. Preto lieky s obsahom sa aktívne používajú pri liečbe autizmu. Umožňuje znížiť strach pacientov pred spoločnosťou a umožňuje minimalizovať komunikáciu s ostatnými;
  • hormón oxytocín aktivuje ochranné funkcie. Toto sa javí ako prejav agresie na podnet v reakcii na existenciu nebezpečenstva pre konkrétnu osobu alebo jej sociálnu skupinu;
  • táto látka vytvára upokojujúci účinok, podporuje zdravý spánok;
  • Hormon stimuluje veľkorysosť u človeka.

Aplikácia drogy Oxytocin

Pri používaní tohto hormónu má tento účinok:

  • stimuluje zníženie steny maternice;
  • prispieva k zníženiu počtu buniek, ktoré sa nachádzajú v blízkosti alveolov mliečnych žliaz. Toto uľahčuje priechod mlieka pozdĺž kanálov;
  • znižuje močenie;
  • pri rýchlom podaní sa uvoľňujú svaly ciev, čo vedie k poklesu krvného tlaku a zvýšeniu srdcovej frekvencie.

Indikácie pre použitie u žien

Tento hormón je indikovaný na použitie pri nasledujúcich problémoch, ktoré sa vyskytujú u žien:

  • stimulácia pracovnej aktivity za prítomnosti prísnych indikácií;
  • počas cisárskeho rezu;
  • strata tónu maternicou alebo vznik krvácania v dôsledku takéhoto problému;
  • nedostatočná miera involúcie maternice po pôrode;
  • absencia výronu po pôrode (lochia) alebo ich zanedbateľného množstva.

Spôsob aplikácie

Zvýšenie hladiny oxytocínu v tele ženy alebo muža môže byť podávaním intramuskulárne alebo intravenózne špeciálneho lieku. Zriedka sa používa subkutánne a nikdy sa neužíva ústami. Táto látka sa rýchlo zničí pôsobením žalúdočnej šťavy. Výhodne sa zvolí intramuskulárny spôsob podania. Ak injekcia nedosiahne požadovaný výsledok, liek sa použije intravenózne. Hlavnou podmienkou je podávanie činidla obsahujúceho hormóny pomaly.

Prvá prijateľná dávka liečiva je 1-3 IU. Počas operácie cisárskeho rezu sa oxytocín podáva priamo do maternice v množstve 5 IU. Ak existujú iné indikácie, liek sa podáva subkutánne alebo intramuskulárne s dávkou 5-10 IU.

Nechajte to len na chladnom mieste (zoznam B). Musí byť chránený pred slnečným žiarením.

Používajte počas práce

Izolácia oxytocínu u žien počas pôrodu sa vyskytuje prirodzene. Značný nárast koncentrácie v krvi spôsobuje tento proces.

Umelé zvýšenie množstva tohto hormónu v krvi je nevyhnutné, keď je potrebné urýchlené podávanie prostredníctvom pôrodného kanála. Tento faktor sa vyskytuje, keď existuje vysoké riziko komplikácií pre matku aj pre dieťa, keď je proces oneskorený.

Často je taký ženský hormón indikovaný pri predčasnom vypúšťaní plodovej vody, ak nie sú žiadne prírodné kontrakcie alebo ich intenzita je nedostatočná. V tomto prípade sa dieťa narodí 12 hodín. Inak sa riziko infekcie maternice významne zvyšuje a pozoruje sa negatívny vplyv na plod.

Mala by mať takú drogu, ak by ženy mali diagnózu "neskorej gestózy". Sú sprevádzané tvorbou edému, výskytom bielkovín v moči a výrazným zvýšením krvného tlaku. Táto podmienka je veľmi nebezpečná nielen pre život a zdravie matky, ale aj pre dieťa. Tiež tento nástroj je indikovaný v prítomnosti konfliktu Rh.

Táto podmienka je nadmerne nebezpečná pre plod, pretože materinský imunitný systém produkuje látky, ktoré ničia jeho červené krvinky. V takom prípade skoré doručenie zachráni život dieťaťa a začne liečbu. Tiež táto droga je indikovaná pri oslabení práce. Tento stav je charakterizovaný poklesom kontrakcie maternice, čo vedie k nedostatočnému pohybu plodu.

V niektorom z vyššie uvedených prípadov sa liek používa výhradne v prípadoch, keď je krčka maternice úplne pripravená na pôrod. Mal by sa skrátiť, zmäkčiť, s mierne otvoreným kanálom. V opačnom prípade sa predbežne používajú iné metódy prípravy krčka maternice na uvoľnenie a zrýchlenie jej dozrievania.

kontraindikácie lieku

Oxytocín vo forme injekcií je kontraindikovaný v nasledujúcich prípadoch:

  • ak veľkosť plodu a šírka nesúladu panvy žien, ak je v nesprávnej polohe, s placentou previa alebo s pupočnou šnúrou;
  • ak hrozí pretrhnutie maternice;
  • v prítomnosti faktorov, ktoré bránia normálnemu prechodu plodu cez krk. Napríklad pri tvorbe nádorov na ňom;
  • v prítomnosti jaziev na maternici (po cisárskom rezu, chirurgický zákrok na odstránenie myómov);
  • individuálna intolerancia k lieku;
  • nezrelé maternicové krčka maternice.

Vedľajšie účinky lieku

V niektorých prípadoch po podaní tohto lieku sú pozorované nasledujúce vedľajšie účinky:

  • anafylaktický šok;
  • hypertenzia maternice;
  • nadmerné zníženie. Vedie k prasknutiu tkanív maternice;
  • zníženie krvného tlaku;
  • návaly tepla;
  • časté kontrakcie srdca;
  • nevoľnosť a vracanie;
  • zadusenia, kompresie a smrti plodu.

Aplikácia hormónu mužmi

Oxytocín sa tiež vyrába v mužskom tele. Športovci často vykonávajú svoj umelý úvod, aby dosiahli nasledujúci účinok:

  • významné zvýšenie množstva kmeňových buniek;
  • Atlét, ktorý užíval oxytocín, pozoruje rýchle uzdravenie svalov po tréningu;
  • rýchle hojenie rán;
  • užívaná droga utlmí účinok kortizolu a adrenokortikotropného hormónu, ktorý zničí svaly;
  • telo je omladené;
  • nárast nálady.

Oxytocín v tele človeka by tiež nemal prekročiť prípustnú normu. To vedie k zníženiu sexuálnej túžby a impotencie. Hormonálny prípravok s obsahom oxytocínu sa má používať podľa schémy, ktorá je striktne špecifikovaná v pokynoch výrobcu. Tento liek je dostupný ako injekčný roztok alebo nosový sprej.

Ako zvýšiť množstvo tohto hormónu prirodzene

Je to príloha hormón, ktorý vyniká v dostatočne veľkom počte v čase, keď človek zažije lásku. Tento pocit vytvára vysokú hladinu hormónu, ktorá je udržiavaná telesným kontaktom. Chlap alebo dievča budú pozorovať výbuch životnej energie počas objímania, bozk, sexuálnych vzťahov. Odporúča sa masáž. Hladenie kože pozitívne ovplyvňuje dvoch ľudí, ktorí sa podieľajú na procese.

Tiež jeho množstvo v ľudskom tele je výrazne zvýšené sociálnymi interakciami. Hlavným faktorom v tomto procese je jasnosť toho, čo sa deje. Takéto akcie vykonávajú skupinové cvičenia v oblasti športu, tanca, modlitieb a iných. V každom prípade by sa človek mal cítiť súčasťou spoločnosti a aktívne spolupracovať s ostatnými.

Čo sa týka množstva vylúčeného oxytocínu, ženy mali najväčšie šťastie. Cítia vrchol koncentrácie v čase narodenia dieťaťa a počas dojčenia. To vysvetľuje vysokú emocionálnu väzbu matky k dieťaťu.

Funkcie oxytocínu, čo to je a ako zvýšiť hormón, jeho účinok na telo

Prečo sa srdce dievčaťa začína búľať pri pohľade na nejakého človeka, kolená sa rozpadávajú a krvácajú sa do tváre? Láska na prvý pohľad? A čo sa deje v tele? Ukazuje sa, že produkcia oxytocínu stúpa. Oxytocín je hormón lásky. Muž v tele je ten istý proces. Osoba vnútri stále má viac ako sto hormónov, ktoré vytvárajú, ktoré určujú náš zdravotný stav, naše činy, naše obľúbené a nepáči. Hormonálny systém ľudí je veľmi zložitý. Zvyšovanie produkcie jedného hormónu vedie k zmene obsahu ostatných. A každý z nich má svoje vlastné funkcie v tele. Preto je potrebné, aby hormonálna medicína bola potrebná len na účel špecialistu.

Odkiaľ pochádza oxytocín?

Rozprávajme sa o tom, čo je oxytocín. Vyrába sa v mozgu hypotalamom a presmeruje sa na hypofýzu, kde sa kumuluje. Odtiaľ vstupuje hormón do osoby v krvi. Prečo sa oxytocín produkuje na stretnutí s jedným človekom a pasívne sa chová v stretnutí s iným, zatiaľ nebolo možné zistiť. Mechanizmus účinku oxytocínu je vysvetlený chemickými reakciami na bunkovej úrovni. V súčasnej dobe boli študované podrobnosti o jej účinku na maternicu pôrodu.

Vedci zistili, že vývoj tohto neurotransmiteru sa zvyšuje s fyzickým kontaktom s príjemnou osobou, s handshake, počas objímania, bozky. Ak je žena alebo muž stresovaný, množstvo oxytocínu v krvi klesá, pretože sa produkuje adrenalín, ktorý potláča hormón šťastia.

Funkcie oxytocínu

Za čo je tento hormón zodpovedný? Oxytocín má obrovský vplyv na emočný a duševný stav človeka. Pri štúdiu psychológie môžete vidieť, že niektorí ľudia sú sebestační, zatiaľ čo iní sú silne pripojení k manželovi (manželke), k dieťaťu, nemôžu sa cítiť pohodlne bez milovaného človeka. Príloha hovorí o účinku hormónu na osobu. Oxytocín sa nazýva hormón pripútanosti.

Vďaka tomuto neurotransmiteru sa zvyšuje nehybnosť medzi milujúcimi ľuďmi. Ovplyvňuje moc orgazmu počas sexu.

Účinok oxytocínu ovplyvňuje adaptáciu ľudí v sociálnom prostredí. Ak to stačí, dieťa ticho chodí do materskej školy a do školy, zvykne komunikovať so svojimi rovesníkmi. Nie je vystrašený z hostí, ktorí prichádzajú do domu. Asociálni ľudia trpiaci autizmom, s odborníkmi sú liečené oxytocínom, to je efektívna metóda.

Vo funkcii hormónu je definícia charakteru človeka. Ten, kto má dostatok oxytocínu, je často priateľskejší, dôvernejší a štedrý voči ostatným. Oxytocín ovplyvňuje schopnosť človeka empatizať s inými ľuďmi a dať sa na ich miesto. Je to hormón, ktorý pomáha ľuďom spárovať sa na páry, rodiny, skupiny z určitých sociálnych dôvodov. Pomáha vytvárať priateľov.

Neurotransmiter ovplyvňuje fyziologický život človeka. Podporuje rýchlejšie hojenie rán. Hormón bol objavený ako ženský hormón, ktorý hrá dôležitú úlohu v procese dodávania. Podporuje pracovnú činnosť - kontrakciu maternice a prechod dieťaťa cez pôrodný kanál. Podľa zvláštnych rozmarov prírody je koncentrácia látky v krvi tehotnej ženy väčšia v noci ako v priebehu dňa. Preto sa kontrakcie zvyčajne začínajú v noci.

Po narodení je hormón opäť veľmi potrebný pre ženu - podporuje laktáciu. Je to vďaka oxytocinum, že mladá matka prejavuje materinský inštinkt, začne kŕmiť dieťa, chráni ho, stará sa oňho s potešením. Má pocit istoty iba vtedy, keď je dieťa blízko, keď je pokojný.

Neurotransmiter ovplyvňuje činnosť tráviaceho systému. Pomáha tiež predĺžiť mládež, pretože sa podieľa na procese regenerácie telesných tkanív. V oblasti mozgovej aktivity zvyšuje oxytocín ľudskú inteligenciu, podporuje lepšie zapamätanie, stimuluje rečový aparát.

Oxytocín v tele je rýchlo zničený. Na doplnenie, na pocit spokojnosti s životom a sami, sú neustále potrebné určité stimuly. Porozprávajte sa o tom, že sa musíte maznať so svojimi blízkymi mnohokrát denne, bozkávať svojich blízkych, nie ste bez základu. To platí pre ľudí oboch pohlaví.

Dlho sa poznamenalo, že ak obaja manželia žijú spoločne až do veku, žijú dlhší život než rozvedení alebo ovdovia. Lekári tiež poznamenávajú, že u mužov a žien, ktoré majú všetko bezpečne vo svojej rodine, sa znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. A vec je, že majú dostatok oxytocínu.

Stimulácia produkcie hormónov bez liečiv

Ako zvýšiť hladinu oxytocínu? Spôsoby bezpečného zvýšenia produkcie sú spojené s procesmi, ktoré ovplyvňuje hormón šťastia:

  1. Kontakt s blízkym. Ak vezmete ruku svojej priateľky, produkcia oxytocínu stúpa. Hugs, sex ešte viac zvyšuje. Ale aj rozhovor s príjemným partnerom stimuluje vývoj neurotransmitera. Akékoľvek hladenie, poškriabanie bude dobré. Prečo plačeme k niekomu vo vesty po veľkých ťažkostiach? 20-minútové objatie kompenzuje účinky priemerného namáhania. 8 obetí denne pre dobré zdravie - perfektný neškodný liek.
  2. Hra "peepers". Keď sa pozriete do očí osoby, ku ktorej ste pripojený, vytvoríte dvojstranný kontakt. Existuje interakcia dvoch nervových systémov, ktoré sú navzájom fixované. Podporuje vysokú hladinu hormónu. Keď sa tiež pozeráte priamo na svojho psa alebo mačku, oxytocín sa produkuje u zvieraťa.
  3. Rozhovor je srdcový. Ak vylejete svoju dušu svojmu priateľovi alebo priateľovi a prejavujete mu osobitnú dôveru, zvyšuje sa pripútanosť k tejto osobe. Výrazne sa produkuje hormón oxytocín.
  4. Zvyk starať sa o niekoho. Veľmi dobre stimuluje tvorbu oxytocínu starostlivosti o zviera, pretože zvieratá vždy reagujú s vďačnosťou a láskou svojim majiteľom, ktorých prejav má dobrý vplyv na zdravie ľudí, rovnako ako zvieratá. Starostlivosť o malé dieťa zvyšuje náklonnosť matky pre neho a jeho vzájomnú lásku. Hormonálny systém reaguje zlepšením blahobytu oboch. Štatistiky ukazujú, že ľudia žijú dlhšie.

Moderná medicína vyvinula lieky obsahujúce umelý oxytocín. Pred tým, ako o nich hovoríte, zvážte negatívne dôsledky prekročenia hladiny látky v krvi.

Negatívny vplyv nadmernej hladiny hormónov

Z fyziologického hľadiska môže zvýšená hladina hormónu oxytocín spôsobiť nebezpečné následky:

  • Nadbytok hormónu v krvi tehotnej ženy môže viesť k príliš skorému pôrodu alebo potratu;
  • Niekedy hormón podporuje zadržiavanie tekutín v tele, to znamená, že spôsobuje narušenie rovnováhy vody a soli;
  • Dôsledkom predchádzajúceho odseku je nedostatok draslíka v tele;
  • Prekročenie ukazovateľa zhoršuje spomienku na ženu, aj keď niektorí lekári veria, že toto je ochranná miera tela - takže žena si nepamätá muk počas pôrodu a chce znova zrodiť;
  • Ak vytvoríte pár hormónov, budete hrať pozitívnu úlohu v zdraví, potom rozdelenie nadmernej náklonnosti jedného partnera k druhému zvyšuje úroveň stresu.

V súvislosti s vyššie uvedeným sa lieky obsahujúce hormóny majú podávať po dávkovaní predpísanom lekárom.

Nedostatok hormónu

Zníženie produkcie oxytocínu je diktované samotným životom. Vzhľad mobilnej komunikácie koncom 20. storočia, vývoj počítačových technológií, internet viedli k tomu, že sotva vidíme veľa príbuzných a priateľov. Všetka komunikácia sa uskutočňuje prostredníctvom telefónu v najlepšom a najhoršom - prostredníctvom SMS správ. Nie je potrebné hovoriť o osobnom kontakte, objatí a bozkoch. Hlavnou vecou je, že proces rozvoja asociality zahŕňa deti od veku základnej školy.

V súvislosti s nárastom kriminálnej situácie vo veľkých mestách, hrozbami teroristických činov, únosmi detí, rodičia ich prestali posielať až na dvor na ihrisku. Dieťa je vždy pod starostlivou pozornosťou matky, otca alebo babičky. Jeho závislosť na deťoch z toho istého dvora je ťažká. Hormon zodpovedný za sociálnu adaptáciu je menej rozvinutý, pretože jeho produkcia zabezpečuje kontakt s menším počtom ľudí.

Ženy často nechodia do práce, robia dieťa a domácnosť. Sotva komunikujú s nikým okrem manžela a dieťaťa. Manžel je ponorený do svojich obchodných záležitostí, dieťa je v škole. Žena sa cíti nechcene. Dámy, ktoré trávia svoj čas v kozmetických salónoch, kaviarňach, fitnescentrách a elegantných obchodoch, sú pomerne málo. Sú v poriadku pri výrobe oxytocínu. Avšak väčšina žien v domácnosti má problémy s hormonálnym systémom, pretože má len málo kontaktov s ľuďmi, ktorí sú príjemní a blízki. Odporúčame im samostatne zvýšiť množstvo hormónu, pre ktoré je častejšie stretávať sa s priateľmi, chodiť so svojím manželom na firemné večierky, robiť tanečné tance. Vírenie v náručí príjemného partnera zvýši produkciu hormónu.

Treba mať na pamäti, že oxytocín je tiež hormónom mládeže. Ak oči svietia, úsmev na perách, žena vyzerá mladá - má dostatok hormónu. V časoch problémov je oxytocín malý a to okamžite postihuje tvár - dáma je staršia.

Lieky obsahujúce oxytocín

Takéto lieky sa používajú v prípade fyziologických problémov. Zoznam týchto problémov:

  • Potreba stimulácie kontrakcie maternice počas pôrodu;
  • Oxytocín sa pichne pri cisárskom podaní;
  • Hormon pomáha s krvácaním z maternice;
  • Po narodení dieťaťa hormón vedie maternicu do prenatálneho stavu, stimuluje popôrodný výtok;
  • Pri absencii laktácie stimuluje hormón prsné žľazy, aby uvoľnili kolostrum.

Malo by sa pamätať na to, že liek znižuje močenie, spôsobuje zníženie krvného tlaku a tachykardiu. To nie je užitočné pre všetkých.

Oxytocín sa používa ako injekcia podľa pokynov lekára. Ak sú príčiny nedostatku hormónu psychologické, je lepšie pokúsiť sa zvýšiť jeho produkciu prirodzeným spôsobom.

Význam oxytocínu v ľudskom živote

Žľazy vnútornej sekrécie produkujú viac ako sto hormónov. Funkcie väčšiny z nich sú však stále nejasné. Súčasne dostali mnohé hormóny názvy, vďaka čomu je ich základná funkcia jasná. Napríklad dopamín, endorfín a serotonín sú hormóny šťastia, radosti alebo potešenia. Adrenalín a kortizol sú stresové hormóny a melatonín je hormón spánku.

Ale existuje ďalší hormón, ktorý je zodpovedný za pocit pripútanosti. Podľa vedcov, pod vplyvom tohto hormónu, človek zažíva citlivé pocity voči partnerovi. Rovnaký hormón produkuje u žien materský inštinkt. Oxytocín je hormón lásky, a toto meno, ktoré dostal, je úplne zaslúžené. Aké ďalšie funkcie robí tento hormón, je pre telo skutočne dôležité a aké spôsoby pomáhajú posilniť jeho produkciu.

Kde a ako sa vyrába oxytocín

Vývoj a dodávka hormónu v krvi sa podieľa na hypotalamo-hypofyzárnom systéme. V tomto prípade je hlavným výrobcom oxytocínu presne hypotalamus. Dodáva ju však krvi cez hypofýzu. V tomto prípade funguje hypofýza ako zásobník.

Po produkcii ďalšej časti hormónu sa hypotalamus odošle do zadnej časti hypofýzy, kde sa hormón hromadí. Ak je to potrebné, hypofýzou do krvi je určité množstvo oxytocínu, ktoré spolu s prietokom krvi vstupuje do vnútorných orgánov.

Funkcie oxytocínu

Napriek tomu, že všetky funkcie oxytocínu neboli študované a zostali pokryté tajomstvom, zohráva neoceniteľnú úlohu v živote človeka. Jeho hlavnými funkciami sú:

  • Oxytocín podporuje produkciu endorfínu, ktorý sa nazýva hormón šťastia;
  • reguluje produkciu testosterónu;
  • táto látka utlmí syntézu kortizolu - hormónu vytvoreného v dôsledku stresu;
  • pod vplyvom oxytocínu dochádza k zníženiu svalovej vrstvy maternice, čo umožňuje stimuláciu pôrodu a zmršťovanie maternice v postnatálnom období;
  • schopnosť relaxovať hladké svaly je nenahraditeľná pre ženy počas pôrodu a dojčenia;
  • poskytuje pokojný spánok;
  • znižuje omamné, alkoholické a iné druhy závislostí;
  • pracuje na pamäti, pomáha zachytiť šťastné chvíle života;
  • zvyšuje libido;
  • posilňuje citovú väzbu;
  • urýchľuje regeneráciu svalového tkaniva;
  • posilňuje sociálne emócie;
  • zlepšuje emocionálny stav a spoločenské správanie ľudí s autizmom;
  • stimuluje tvorbu srdcových a kostných buniek;
  • znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka;
  • ovplyvňuje funkcie štítnej žľazy;
  • znižuje tukovú hmotnosť.

Oxytocín je veľmi dôležitý pre tehotné ženy. Je to tento hormón, ktorý spôsobuje boj, ako tréning, tak skutočný. Pri nedostatočnej koncentrácii oxytocínu nie je možné prirodzené narodenie.

Úloha tohto hormónu je neoceniteľná pre dojčiace ženy. Mlieko, ktoré sa produkuje pôsobením prolaktínu, prechádza cez kanály, ktoré expandujú kvôli oxytocínu. Spolu s materským mliekom vstupuje určité množstvo oxytocínu do tela dieťaťa, čo stimuluje hypotalamus, aby ho vyrobil samostatne.

Najvýkonnejší vplyv tohto hormónu na psycho-emocionálny stav človeka a jeho sexuálny život. Je pod vplyvom oxytocínu, že ľudia sa cítia navzájom príťažlivosťou, a potom pripútanosťou.

A ak pri normálnej koncentrácii hormónu v krvi ľudia prežívajú lásku k sebe a ostatným, nedostatok tejto látky môže spôsobiť dlhotrvajúcu depresiu. S poklesom hladín hormónov sú ľudia podráždení a začínajú prejavovať agresivitu. Bolo experimentálne preukázané, že agresia sa prejavuje len vo vzťahu k známym ľuďom.

Príčiny zníženej hladiny hormónov

Nedostatok oxytocínu môže byť spôsobený nasledujúcimi patologickými stavmi:

  • fyziologická alebo chirurgická menopauza;
  • častý stres;
  • dysfunkcia štítnej žľazy;
  • HIV a AIDS;
  • autizmus;
  • Parkinsonova choroba;
  • infekčné a vírusové infekcie mozgu;
  • používanie omamných látok.

Autizmus je vrodené ochorenie, ktoré sa vyvíja v dôsledku narušenia tvorby génu obsahujúceho oxytocínový receptor. Štúdie ukázali, že pacienti liečení oxytocínom sa stávajú aktívnejšími a otvorení pred ostatnými. U pacientov pocit strachu pred poklesom spoločnosti.

Produkcia oxytocínu sa znižuje fyziologickým starnutím tela, čo spôsobuje veľa zdravotných problémov. Syntéza oxytocínu nastáva pod vplyvom dopamínu a hormónov štítnej žľazy. S vekom sa produkcia týchto hormónov znižuje, a tým sa znižuje produkcia oxytocínu.

Ako stimulovať produkciu oxytocínu

Pochopenie funkcie oxytocínu, čo to je a aký účinok má táto látka na telo, môže zvážiť otázku, ako zvýšiť jeho produkciu.

Hodnota tohto hormónu pre ľudský život sa nedá preceňovať. Na jednej strane jej nedostatok neohrozuje život a zdravie ľudí, ako v prípade rastového hormónu rastového hormónu. Táto látka však stimuluje produkciu hormónu šťastia a inhibuje produkciu stresového hormónu. To znamená, že nedostatok oxytocínu má priamy vplyv na emočný stav človeka, a tým formuje jeho náladu. Čo môžete urobiť, aby ste boli ešte šťastnejší?

Láska ako hlavný stimulant

Vedci dokázali dokázať, že koncentrácia tejto biologicky aktívnej látky v krvi stúpa pri blízkom kontakte dvoch milovníkov. Hugs, bozky a jemné dotyky prispievajú k uvoľneniu hormónu do krvi. Bozky a objavy takéhoto účinku však nie je možné dosiahnuť.

Niet divu, že hovoria, že keď človek padá do lásky, motýle sa v jeho bruchu preletia. Účinok "motýľov" je vlastnosťou oxytocínu. Láska vyvoláva kontrakciu hladkých svalov. A akékoľvek ich zníženie prispieva k spaľovaniu tukových tkanív. Preto milovníci majú zníženie telesnej hmotnosti.

Avšak na zvýšenie úrovne tejto látky je schopný akéhokoľvek dobrého činu súvisiaceho s starostlivosťou o suseda. Po tom, ako ste si urobili sám seba alebo ostatných, je spokojná osoba, čo naznačuje zvýšenie hladiny oxytocínu. To znamená, že v dostatočnom množstve hormónu sa produkuje len vtedy, keď je človek pokojný a spokojný so svojím životom.

Aplikácia oxytocínu v medicíne

Na základe tohto hormónu boli vyvinuté farmaceutické prípravky, ktoré sa používajú v medicíne. Tieto lieky sa používajú v nasledujúcich prípadoch:

  • stimulovať a uľahčovať pracovnú činnosť;
  • zvýšiť kontraktilitu maternice po chirurgickom podaní;
  • stimulovať popôrodné sekréty;
  • na normalizáciu funkcií hypotalamo-hypofyzárneho systému;
  • na zvýšenie laktácie;
  • na zníženie krvného tlaku a na zmiernenie bradykardie.

Aplikácia počas práce

Oxytocín sa podáva intramuskulárne alebo intravenózne, ak intramuskulárne injekcie nedosahujú požadované výsledky. V pôrodníctve sa široko používa na stimuláciu práce. To sa deje len vtedy, ak je udržanie tehotenstva veľkým nebezpečenstvom pre zdravie budúcej matky a jej dieťaťa, a nie ako umelé narodenie.

Najčastejšie sa oxytocín používa v nasledujúcich situáciách:

  • ak žena opustila vodu pred časom;
  • ak je diagnostikovaná vnútromaternicová retardácia rastu alebo smrť plodu;
  • ak sa stárnutie placenty vyskytlo pred očakávaným termínom dodania;
  • ak analýza krvi budúcej matky ukázala prítomnosť konfliktu Rh;
  • s neskorou gestózou.

Pred začatím stimulácie pôrodu podstúpi žena ultrazvukové vyšetrenie, v priebehu ktorého plody pľúc dozreli. Táto istá štúdia je nevyhnutná na to, aby sa vylúčila panvová alebo priečna prezentácia plodu, pretože v tomto prípade je prirodzené narodenie kontraindikované.

Negatívny vplyv

Nadmerná koncentrácia oxytocínu v krvi môže spôsobiť zdravotné problémy. Najmä vysoká hladina hormónu je nebezpečná pre tehotné ženy, pretože tento faktor najčastejšie spôsobuje spontánny potrat tehotenstva. Pod svojou činnosťou sa maternice svaly zmluvu, ktorá tlačí na ovocie.

Táto látka znižuje močenie a zadržiava tekutinu v tkanivách a spôsobuje opuch. Oxytocín zhoršuje pamäť a znižuje schopnosť učiť sa, čo ovplyvňuje výkonnosť školákov. Táto funkcia hormónu, podľa vedcov, je však ochranná. Preto pri pôrode ženy zabúdajú na bolesť utrpená počas pôrodu.

Oxytocín je hormón lásky. Jeho prejav je však možný len vtedy, ak je jeho obsah postačujúci.

Hormon oxytocín: svetlá strana sily

Dnes príbeh bude o oxytocin. Dnes budem hovoriť o pozitívnom účinku oxytocínu, ktorý stimuluje jeho produkciu. Nebudeme hovoriť o úlohe oxytocínu pri pôrode a kŕmení, ale zameriavame sa na jeho psychologické a sociálne opatrenia.

Poruchy oxytocínu v modernej spoločnosti majú celý rad prejavov, od zrútenia sociálnych skupín, komunít a rodín s nárastom agresie a odcudzenie sa zabránilo sociálnych kontaktov (Hikikomori spôsob života v Japonsku a nielen). Nedostatok oxytocínu stimuluje ľudí, aby sa držali všetkých druhov uzavretých, ale súdržných komunít, často vedúcich sektárskych a radikálnych aktivít.

Oxytocín zohráva dôležitú úlohu pri rôznych podmienkach, napríklad počas orgazmu, verejného uznania, párovanej komunikácie, úzkosti a správania matky. V súvislosti s týmto často sa tento hormón nazýva "hormónom lásky". Neschopnosť produkovať oxytocín a ľudská neschopnosť vnímať sú spojené s takými pojmami ako sociopatia, psychopatia, narcisizmus.

Hormon lásky a morálky.

Hlavnou funkciou oxytocínu je zjednotiť a spájať ľudí s komunitami: pár, rodina, skupina, národ a pod. A udržiavať stabilnú väzbu v rámci tejto skupiny. Preto sa oxytocín nazýva aj "molekulou s vysokou morálkou" alebo "väzbovým hormónom".

Oxytocín v našom tele je rýchlo zničený (polčas rozpadu tri minúty), takže jeho pôsobenie závisí od konštantného prúdenia určitých stimulov. Schopnosť postaviť sa do pozície inej osoby priamo závisí od úrovne oxytocínu v krvi. Tento hormón zohráva najaktívnejšiu úlohu pri regulácii sociálneho správania u cicavcov, bez vylúčenia človeka.

Podieľa sa na uznávaní známych osôb, vytvára vzťahy s dôverou, reguluje spoľahlivosť manželských vzťahov atď. Oxytocín zvyšuje pocit "sme príbuzní" vedľa ľudí blízkych nám. Zvýšenie hladiny oxytocínu v krvi spôsobuje pocit uspokojenia človeka, zníženie strachu a úzkosti, pocit dôvery a pokoja spolu s partnerom.

Oxytocín spôsobuje reťazovú reakciu. Oxytocín nám umožňuje zažiť empatiu a empatia podporuje sociálne schválené správanie, podporuje dôveru, stará sa o iných ľudí, čo zase im umožňuje vytvoriť vyššiu hladinu oxytocínu.

Okrem zlepšenia nášho psychologického stavu zlepšuje oxytocín naše zdravie. Materská a manželská láska je spojená so zníženým rizikom širokého spektra ochorení, od bolesti v hrdle až po vredy a od kardiovaskulárnych ochorení až po alkoholizmus. To potvrdzujú aj štúdie so zvieratami. V 80-tych rokoch 20. storočia sa americkí vedci rozhodli zistiť, aký účinok má diéta na vývoj aterosklerózy u králikov, a všimli si, že v dvoch rovnakých skupinách existovali významné rozdiely v príznakoch.

Skupiny boli zdieľané rôznymi laboratórnymi asistentmi - zvyšné podmienky boli úplne identické. Experiment sa opakoval dvakrát s rôznymi ľuďmi a publikoval svoje výsledky v jednom z najpresvedčivejších vedeckých časopisov Veda. Králiky, ktorým sa liečilo "láskavo": s nimi pravidelne hrali, rozprávali sa a hladili ich, - 60% oslabenie príznakov aterosklerózy sa pozorovalo bez ohľadu na stravu.

Stimuly uvolňovania oxytocínu.

Váš minimálny oxytocín.

1. Fyzický kontakt.

Sex, objímanie, hladenie - čokoľvek. Oxytocín sa tiež posilňuje masážou a hladina tohto hormónu sa zvyšuje aj u osoby, ktorá túto masáž vykonáva. Dôležitú úlohu zohráva frekvencia zdvihu: optimálny je 40 pohybov za minútu. Podľa výskumu je to frekvencia hladenia zvolená inštinktívne, je pre človeka príjemnejšia. Objať sa štyrikrát denne potrebujeme prežiť, osem - aby sme sa udržali v normálnej forme a dvanásť k rastu. " 20-sekundové objatie (alebo 10-minútové držanie ruky) znižuje škodlivé fyzické účinky stresu vrátane zníženia krvného tlaku a srdcovej frekvencie.

2. Očný kontakt.

Keď stretávame s našimi očami, v skutočnosti vytvárame kontakt s mozgom: obaja účastníci presne vedia, čo je interakcia medzi ich nervovými systémami v súčasnosti obojsmerná. Takáto reciprocita je podstatou akejkoľvek komunikácie. Je dobre známe, že zvyšovanie hladiny oxytocínu v krvi posilňuje našu tendenciu pozerať sa na ľudí v oku, čo naopak zlepšuje "čítanie myšlienok" a pochopenie ich emócií.

Keď sa pozrieme do očí, zvyšuje sa to produkcia oxytocínu. A funguje to nielen u ľudí, ale aj u psov. Keď sa pes pozerá do očí majiteľa, navyše zvyšuje hladinu oxytocínu, povzbudzujúce prejavy lásky a starostlivosti, čo zase zvyšuje hladinu oxytocínu u psa, ktorý z toho bude ešte viac oddaný sa pozerať na svojho pána.

Rovnaká pozitívna spätná väzba sa podieľa aj na formovaní vzájomnej náklonnosti medzi matkou a dieťaťom. Skutočnosť, že medzi ochočené vlci a podobné komunikačné majstri tam nie sú, hovorí, že tendencia pozerať sa do očí osoby, čo spôsobuje ho oxytocínu emisií a stimulujúce prílohu, sa objavila u psov počas domestikácie a sa nededia z voľnej prírody predkovia. Nie je vylúčené, že tento sklon bol adaptáciou, ktorá zvýšila spôsobilosť predkov súčasných psov o život medzi ľuďmi.

3. Verbálny kontakt.

"Hovoriace srdce k srdcu" spôsobuje oveľa menej výbuchu oxytocínu než dotyk. Zvlášť stimulujte kompenzácie oxytocínu.

4. Imaginárny kontakt.

Môže to byť korešpondencia, modlitba a meditácia.

5. Kolektívne opatrenia.

Tance, spoločné čistenie snehu, spev, kempovanie - to všetko funguje perfektne. Ak je to možné, nájdite amatérsky zbor a podpíšte to! Získate veľa pozitívnych emócií. Dokonca aj na Twitteru a Facebooku je možné vyrábať oxytocín, hoci nie úplne zdravým spôsobom. Počas kolektívnych akcií sa ľudia dostanú do krvi oxytocínom.

Úroveň oxytocínu u ľudí na rôznych udalostiach sa zvyšuje - medzi farnosťami v cirkevných službách, medzi vojakmi počas pochodu, pri tanci. A vo všetkých týchto situáciách som videl veľmi podobný obraz. Počas kolektívnych akcií ľudia zvyčajne uvoľňujú oxytocín do krvného obehu. Toto poskytuje užšiu sociálnu väzbu medzi nimi.

6. Starať sa o niekoho.

Starostlivosť stimuluje uvoľňovanie oxytocínu. Zvlášť je potrebné vyčistiť domáce zvieratá - starostlivosť o ne stimuluje produkciu oxytocínu. Najlepšia vec je pes - môže sledovať váš zrak a kontakt s očami je tiež silným stimulom oxytocínu.

Jednoduchým a účinným nástrojom je kultivovať zvyk premýšľať o ľuďoch dobre a ukázať starostlivosť ľuďom, najmä blízkym ľuďom. Ľudia žijú dlhšie a cítia sa lepšie, čo jednoznačne potvrdzuje množstvo výskumu, v ktorom sa venuje pozornosť vonkajším faktorom, ako je všeobecná kvalita života.

Napríklad v roku 1956 začali výskumníci z Cornellskej univerzity dlhodobo sledovať 427 mladých žien, snažiac sa zistiť, ako rodinný stav, stres a návyky ovplyvňujú ich zdravie. Do roku 1993, keď bola štúdia dokončená a zverejnená, sa ukázalo, že ani počet detí, ani vzdelanie, sociálna trieda ani práca jednotlivo nemali významný vplyv na očakávanú dĺžku života.

Kde bol najvýznamnejším faktorom náhle účasť v dobrovoľníckych organizáciách. Počas 30 rokov pozorovania ženy, ktoré sa nezapojili do charitatívnych aktivít, vážne ochoreli v 52% prípadov a tí, ktorí sa aktívne podieľali na dobrovoľníctve - iba 36%.

Oxytocín a sociálny vývoj.

Neustále sa musíme zaoberať cudzími ľuďmi. A to je oxytocín, ktorý nám umožňuje udržať nejaký civilizovaný vzťah s nimi. Navyše nám pomáha predpovedať reakcie iných ľudí, psychicky ich na ich miesto. A na druhej strane je testosterón, ktorý je zodpovedný za agresívne správanie: "Budem držať od týchto ľudí. Zdá sa mi to podozrivé. " Ukázalo sa, že oxytocín a testosterón nám umožňujú nájsť optimálne reakcie v rôznych typoch spoločenských interakcií.

Oxytocín a vývoj detí.

Ľudia majú priamy vzťah medzi šťastným detstvom a úrovňou oxytocínu v dospelosti. Podľa vedcov z univerzity Emory v Atlantde majú dospelí z chudobných rodín výrazne zníženú hladinu oxytocínu v nervovom systéme v porovnaní s tými, ktorí majú šťastie s milujúcimi rodičmi. Obzvlášť zlé je s "dôveryhodným hormónom" u ľudí s dejinami emočného zneužívania v rodine.

Vdýchnutie oxytocínu výrazne zlepšuje schopnosť ľudí s autizmom komunikovať s ostatnými a znižuje ich strach zo spoločnosti. Tí, ktorí trpia autizmom, výrazne znížili prirodzenú hladinu oxytocínu v tele, ktorá sa vyznačuje ťažkosťami v komunikácii.

Oxytocín kontroluje nielen vzťahy v rodine, ale aj vzťahy v spoločnosti - ak má dieťa malý oxytocín, nemôže plne kontaktovať ostatných. Má príliš veľa obáv a on sa stáva autizmom. Uskutočnil sa experiment - deti autistov dostali oxytocín a začali hľadať ľudí v očiach. Zvyčajne nevyzerajú iní v oku, ale odvrátia sa, pozrite sa. Oxytocín je zodpovedný za dôveru, súcit s ostatnými.

Family.

Podľa štúdie z roku 2007, uverejnenej v odbornom časopise Psychological Science, tehotné ženy so zvýšenými hladinami oxytocínu na rozdiel od iných žien počas prvého trimestra, kedy sa dieťa narodí, viac zblížil so svojimi deťmi. Spievali k svojmu dieťaťu, rozprávali sa s ním, osobitne sa kŕmili a kúpali, čo prispelo k vzniku výnimočného vzťahu medzi matkou a dieťaťom.

Ak žena produkuje oxytocín, potom sa človek, ktorý ju pozoruje, sa s ňou empaticky nakazí a začne ju rozvíjať. Ak sa medzi ženou a mužom vytvorí blízky empatický vzťah, spoločne produkujú oxytocín a stanú sa úžasnými rodičmi. Vedci však zistili, že vysoká hladina oxytocínu dáva ženám strach - všeobecne sa nebojí ničoho, sú pripravení urobiť čokoľvek, aby ochránili svojich mladých. A ak oxytocín nestačí, existujú ďalšie obavy. Strach psov napríklad zvyčajne naznačuje nedostatok oxytocínu.

Vernosť a náklonnosť.

Oxytocín spôsobuje, že muži sú náchylnejší na signály a podnety, ktoré prenášajú informácie dôležité pre vytváranie dobrých vzťahov (napr. Priateľstvo alebo sexuálne vzťahy) s inými ľuďmi. S najväčšou pravdepodobnosťou to ovplyvňuje ženy rovnakým spôsobom - v skutočnosti u iných cicavcov reguluje oxytocín pripojenie ženy k jej deťom a v monogamných druhoch aj sexuálnemu partnerovi.

Zvýšenie endogénnej produkcie oxytocínu v ženatých mužoch tak môže slúžiť ako záruka ich dospelosti. Výsledky prvého experimentu ukázali, že optimálna vzdialenosť medzi mužom, ktorý sa skladá v trvalom spojení s ženou, a objekt (atraktívna žena) výrazne zvyšuje po instilácii oxytocínu, a to sa vyskytuje vo všetkých prípadoch (tj. Či je pohybujúce sa, či je predmet alebo objekt sa blíži či sú alebo sú odstránené, či sa pozerajú do očí druhého alebo sa nevyzerajú. Čím je vyššia hladina oxytocínu v ženatom mužovi, tým viac sa drží od žien.

Endorfíny a dopamín.

Oxytocín stimuluje produkciu endorfínov a dopamínu. Takže po rozhovore sa to stáva jednoduchšie nielen duševne, ale aj fyzicky. Osamelosť vedie k zníženiu množstva oxytocínu. Ale vedci už dlho poznamenal fakt, ženy, ktoré trpia bolesťou - fibromyalgia: silné bolesti v rôznych spoločných skupín, ktoré sa ťažko odstraňuje lieky proti bolesti, pri orgazme, a nejaký čas po necítil bolesť.

Empatia.

Pri priemernej úrovni stresu sa hladina oxytocínu zvyšuje, ale na vysokých úrovniach sa naopak znižuje. Prečo? Pretože vysoká úroveň stresu poháňa osobu do režimu prežitia. V tomto režime sa horizont plánovania prudko zužuje a čo je najdôležitejšie, maximalizujeme svoj vlastný zisk, v najbližších dvadsiatich minútach sa nestaráme o všetkých ostatných. Ukázalo sa, že úroveň súcitu, náklonnosť k empatii je v priamej korelácii s množstvom oxytocínu, ktorý sa injektuje do krvi. A ďalej sme ukázali, že čím viac v ľudskej krvi oxytocín, tým vyššia je jeho ochota dôverovať a pomáhať cudzím.

Orgasmus a plodnosť.

Štúdie zistili nárast lymfatického oxytocínu pri orgazme u mužov i u žien. Úroveň oxytocínu v lymfe sa v priebehu autostimulácie významne zvyšuje a počas piatich minút po sebakulácii sa stáva vyšším ako zvyčajne.

V štúdii uverejnenej v časopise Physiological Review sa zistilo, že spontánne erekcie sa začali vyskytovať u potkanov po podaní oxytocínu do ich mozgovomiechovej tekutiny. U mužov počas ejakulácie vzniká celý koktail chemikálií, vrátane oxytocínu. Tieto látky môžu posilniť vzťah medzi sexuálnymi partnermi. Okrem toho sa hormón vyrába u milovníkov počas objímania a dotýkania.

Látky, ktoré posilňujú spojenie medzi ľuďmi, môžu tiež ovplyvniť schopnosť otehotnieť. Pri pokusoch na zvieratách zvýšil oxytocín zvýšenie plodnosti jedincov. U ľudí je vysoká hladina oxytocínu spojená so znížením úrovne stresu a dôveryhodnosťou človeka, čo spolu môže zvýšiť pravdepodobnosť počatia.

Odvolanie.

Oxytocín robí primáty atraktívnejšími pre svojich pravidelných partnerov. správanie jedincov, ktorí dostali oxytocín sa nezmenilo, ale stali sa pre ich partnerov atraktívnejšími. Partneri sa často stretli s jednotlivcami s "oxytocínom" a dlhšie sa starali o vlasy než o kontrolné skupiny.

Stres, úzkosť a úzkosť

Oxytocín, za určitých okolností, nepriamo inhibuje uvoľňovanie adrenokortikotropného hormónu a kortizolu (stresových hormónov a aktivita), a v niektorých situáciách môže byť považovaná za antagonistu vazopresínu. Zdá sa, že oxytocín je zodpovedný za uvoľnený a pokojný stav, ktorý po sexe pochádzal u mužov. Oxytocín je vylučovaný mozgom v pokojnom stave a spôsobuje spánok. Ovplyvňuje účinky kortizolu, stresového hormónu, upokojuje, znižuje úzkosť a spôsobuje pocit pokoja.

Jedna štúdia potvrdzuje pozitívnu koreláciu medzi množstvom oxytocínu v plazme a úrovňou úzkosti u milujúcich dospelých. V tomto ohľade môže oxytocín hrať dôležitú úlohu pri potláčaní tých častí mozgu, ktoré sú zodpovedné za ovládanie správania, pocitov strachu a úzkosti, a tak môžu prispieť k nástupu orgazmu.

oxytocín a príbuzné peptidy regulujú sexuálne správanie žien, znášanie alebo dodávanie vajec, laktáciu, pripútanosť k deťom a sexuálny partner. Oxytocín tiež inhibuje aktivitu amygdaly (amygdala) - časť mozgu, sa podieľa na spracovanie spoločensky významných informácií a reguláciu úzkosti a strachu (s najväčšou pravdepodobnosťou, to je dôvod, prečo muži po párení sú pokojnejšie a odvážnejší).

Klinické štúdie preukázali spojenie oxytocínu so zvýšenou dôverou v život a zníženie strachu zo života. V dôsledku toho výskumníci dospeli k záveru, že oxytocín priamo postihuje tie oblasti mozgu, ktoré sú zodpovedné za ľudské správanie, strach a úzkosť.

Dôvera.

Oxytocín spôsobuje pocit spokojnosti, znižuje úzkosť a pocit pokoja vedľa partnera. Mnoho štúdií preukázalo vzťah oxytocínu v ľudských vzťahoch, zvyšuje dôveru a znižuje strach. To viedlo k názoru, že oxytocín môže ovplyvniť oblasti mozgu zodpovedné za správanie, strach a úzkosť. Oxytocín znižuje úroveň úzkosti a stresu osoby pri komunikácii s inými ľuďmi. Oxytocín stimuluje produkciu endorfínov, ktoré spôsobujú pocit "šťastia". Mačka, ktorá trpí ako odpoveď na vaše hladenie, je typickým príkladom pôsobenia oxytocínu.

Veľkorysosť.

Genetici zistili, že niektoré zmeny v kódovaní OXTR géne nukleotidovej sekvencie pre receptor oxytocínu, sú priamo spojené s tendenciou ľudí robiť dobré skutky na úkor osobný zisk. Konkrétne sa ukázalo, že u ľudí zavedenie oxytocínu zvyšuje dôveru a veľkorysosť.

V iných experimentoch sa zistil ešte jeden prekvapivý účinok podávania oxytocínu - zvýšenie dôveryhodnosti. Muži, ktorým bol podávaný oxytocín, sú v "hre dôvery" štedrejší. Poskytujú svojim partnerom viac peňazí v prípade, že partner je živá osoba, ale generozita sa z oxytocínu nezvyšuje, ak je partnerom počítač.

Vnímanie a oxytocín.

Pod vplyvom oxytocínu mužov stávajú citlivejšie na pozitívne sfarbených slov týkajúcich sa vzťahov medzi ľuďmi, ale oxytocín nemá žiadny vplyv na vnímanie slov týkajúcich sa iných významových kategórií.

Aj oxytocín nám pomáha počuť hlas milovaného človeka uprostred silného hluku. Nedávny výskum ukázal, že osoba môže spievať známy hlas. Navyše, potom každý z nás môže pracovať s tým istým hlasom, len počuť to, bez toho, aby venoval pozornosť vonkajšiemu, ale zdá sa, že je to skvelý hluk.

Aktivácia vagusu.

Oxytocín stimuluje vagus (vagus nerv) a celý parasympatický systém a naopak. Stimulácia nervu vagus vedie k uvoľňovaniu oxytocínu a prináša kaskádu iných prospešných zmien v zdravotnom stave. " Predpokladá sa, že oxytocín moduluje zápal, čo znižuje hladinu určitých cytokínov. Preto zvýšené uvoľňovanie oxytocínu, sprevádzajúce pozitívnu sociálnu interakciu, pravdepodobne prispieva k skorému hojeniu rán.

Vedci zistili, že zvýšenie hladiny oxytocínu v krvnej plazme sprevádzajúcej sociálnu interakciu je spojené s urýchleným hojením rán. Navrhli, že to je spôsobené schopnosťou oxytocínu zmierňovať zápal, čo umožňuje rýchlejšie liečiť rany.

Závislosť od oxytocínu?

Všetko naznačuje, že láskavosť vo forme oxytocínu spôsobuje úplne rovnakú "závislosť". Neurológ Thomas Insel v článku nazvanom "Je porucha v závislosti od sociálnej náklonnosti?" Tvrdí, že sociálne signály, na jednej strane, a časti mozgu zodpovedné za výrobu návykov a závislostí na strane druhej, sú prepojené oxytocín, ktorý sa chová ako vysielač informácií. K oxytocínu - a teda k priateľstvu, láske a láskavosti - zvykneme si ako akýkoľvek liek. Rovnako ako v prípade iných liekov, láskavosť spôsobuje eufóriu, čo vedie k ešte väčšej túžbe po láskavosti.

Jedinečnou črtou láskavosti v porovnaní napríklad s heroínom je to, že hranica medzi jeho spotrebiteľom a výrobcom je rozmazaná. Dobré skutky iných ľudí vzbudzujú potešenie tých, ktorým sú spáchané, takže ich túžba robiť dobré skutky tiež narastá.

Môžete Chcieť Profi Hormóny